Что нужно сделать под конец уходящего года?

Что нужно сделать под конец уходящего года?

Вы тоже любите начинать новую жизнь с понедельника, а еще лучше с нового года? Предлагаю вам немного отклониться от привычных устоев и пойти другим путем. Не откладывать до нового года, а начать уже сейчас!

Почему так важно сделать в уходящем году что-то принципиально новое или по-другому? Это своего рода вызов самому себе и формирование новых нейронных связей. Чтобы ощутить незнакомые чувства, нужно предпринять другие действия.

Я предлагаю вам несколько вариантов, а вы выбирайте то, что больше всего откликнется. Не стоит делать то, что вам не нравится и то, о чем вы никогда не думали. Весь смысл сводиться к тому, чтобы успеть, в уходящем году сделать то, на что вы так и не решились.

1. Окажите помощь. Добрые дела помогают нам почувствовать себя лучше и счастливее. Это не значит, что нужно отдать все деньги или последнюю рубашку. Помощь может быть посильной для вас, но очень нужной окружающим. Можно побыть волонтером в приюте для животных. Помочь пожилой соседке с уборкой в доме или просто сходить в магазин. Если позволяют финансы ‒ можно купить сладких подарков детворе в интернат и т.д.. Не важно, какой формат вы выберите, главное от души и с добрым сердцем.
2. Начните то, что так и не начали. Посетите урок вокала, рисования, лепки, танцев, йоги или что вас привлекает. Не тащите маму, подружку или сестру. Просто займитесь этим самостоятельно. Кто знает, вдруг вам так понравится, что вы продолжите занятия в Новом году!
3. Если вы ощутили одиночество, не отчаивайтесь. В старом году можно заводить новые знакомства. Отправляйтесь на выставку, на ярмарку или на мастер-классы по изготовлению всякой всячины. Кулинарные курсы, изготовление новогодних игрушек, что больше нравится. Позвоните старым знакомым и пригласите на прогулку в заснеженный парк. Восстанавливать старые связи не менее приятно, чем налаживать новые.
4. Проведите ритуал расхламления. В процессе уборки будьте безжалостны и избавьтесь от всего, что вам уже ненужно. Освободите место для нового и позвольте этому новому попасть в вашу жизнь. Раздайте вещи нуждающимся и ждите ответа от Вселенной.
5. Напишите список своих достижений за год. Похвалите себя за все, что вы сделали и над чем работали. Мы привыкли себя корить за то, что не у спели. Но хвалить тоже важно, где же еще нам брать ресурс?
6. Но не стоит забывать и о плохом. События с негативной окраской только тогда перестанут нас мучить и преследовать, если мы их проживет. Нужно отгоревать и отпустить то, что не дает нам двигаться дальше, и лучше с этим не затягивать.
7. Сделать шаг к прощению. Если есть люди, на которых вы обижаетесь или затаили зло, постарайтесь их простить. Да, это нелегко и не сразу, но лучше начать движение к такой осознанной жизни, чем тратить свои силы и нервы на негативные эмоции.
8. Составить список уроков, которые вам преподнесла жизнь и как вы ими распорядились. Это могут быть экзистенциальные осознания или что-то более практичное. Здесь важно учесть все.
9. Будьте благодарны. Это самый мощный источник энергии, который вы можете себе организовать. Благодарите мысленно и вслух всех, кто привнес в вашу жизнь новизну и радость.
10. Напишите список желаний. 10, 20, 30…… 1000. Сколько хотите! Дайте себе волю и позвольте хотеть и желать. Держите этот список при себе: в телефоне или в блокноте. Поглядывайте периодически и не забывайте воплощать их в жизнь. Можно провести волшебный ритуал ‒ сжечь его под бой курантов или выпить пепел в бокале с шампанским. Или использовать испанский метод: на каждый бой курантов съедать по виноградинке или дольке мандарина. 12 ударов ‒ 12 самых заветных желаний. Подойдет любой ритуал, который вам отзывается.

Предложенный список поможет вам достойно завершить старый год и с новыми силами и планами вступить в 2021. А может у вас есть свои традиции под конец года? Поделитесь в комментариях!

Новогодний обучающий терапевтический интенсив «ТОЧКИ РОСТА»: www.garkavets.com/new-year-intensive