Подготовка к Новому году без стресса – ІНСТИТУТ ПРАКТИЧНОЇ ПСИХОЛОГІЇ ОЛЬГИ ГАРКАВЕЦЬ

Подготовка к Новому году без стресса

girl 3041464 1920

Подготовка к Новому году без стресса

Подготовка к новогодним праздникам занятие увлекательное, но чрезмерные переживания и старания могут отнять все силы и ресурсы. И ближе к новогодней ночи может оказаться, что праздновать уже ничего и не хочется…

Как сделать так, чтобы и организовать все правильно, и оставить силы для отдыха и веселья?

  1. Первое, что нам понадобиться ‒ это четкий план. Запланируйте где, когда и с кем вы будете отмечать Новый год. Это внесет ясность в ваши планы, и от этого будут зависеть другие ваши действия.
  2. Планируйте конкретно и понятно. Никаких обтекаемых фраз, все четко и по делу.
  3. Продумайте план Б. Не все зависит от нас, а вот подготовиться к неожиданностям вполне можно.
  4. Не старайтесь переделать все дела до Нового года. Оставьте половину на каникулы. И в комфортном темпе следуйте своему плану. Обязательно хвалите себя за небольшие достижения и продвижение к цели.
  5. Снизьте ожидания и ставьте реальные цели. Да, возможно вы вдохновились идеальными картинками с сайтов и блогов, и стремитесь воплотить это в жизнь. Но помните, что важнее эмоции и чувства ваши родных и близких. Именно они делают этот период идеальным.
  6. Поделитесь своими планами с близкими людьми. Когда мы о чем-то заявляем вслух, то уже сложнее отказаться от задуманного. И соскочить с выполнения уже не так просто.
  7. Замедляйтесь и оглядывайтесь по сторонам. Если так делать, то половину запланированных дел вы вычеркните из списка. Не тратьте все свое время на подготовку. Нужно же насладиться этими мгновениями.
  8. Встречайте Новый год в комфортной для вас обстановке и с приятными людьми. Не стоит тратить это волшебное время на то, чтобы бороться с дискомфортом.
  9. Создайте себе новогоднее настроение: купите желанный подарок, следуйте самой важной для вас традиции или создайте свою.
  10. Новогоднее время ‒ это время для себя и своих желаний. Не бойтесь сказать “НЕТ” тем предложениям, которые точно не принесут вам радость. Ведь, как Новый год встретишь, так его и проведешь)
  11. Вспомните все хорошее, что произошло с вами в уходящем году. Похвалите себя и обязательно запишите планы на новый год.
  12. Сформулируйте и запишите четкие желания на будущий год и запланируйте их осуществление.

Как видите, все эти пункты очень реальны и экологичны. Вам не придется тратить много усилий и вы обязательно все успеете!

Новогодний марафон перемен «ГОД БЕЗ ЗАБОТ!»: www.garkavets.com/new-year-marathon

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Accept