Арт-техника “Драгоценный камень” – ІНСТИТУТ ПРАКТИЧНОЇ ПСИХОЛОГІЇ ОЛЬГИ ГАРКАВЕЦЬ

Арт-техника “Драгоценный камень”

stone 3236744

Арт-техника “Драгоценный камень”

Мы все живем в социуме и так или иначе взаимодействуем с окружаюшими, т.е. невольно становимся участниками отношений. И не всегда эти отношения нас устраивают.

Предлагаем технику, с помощью которой можно хорошо проанализировать любые отношения с очень разными людьми – партнерами, родней, друзьями, коллегами и т.д..

Цель: проработка отношений в разных аспектах жизни.

Вам понадобиться: ваше воображение, лист бумаги А4, цветные карандаши или краски.

Алгоритм:

  1. Представьте себя в любимом месте, где вам хорошо. И где-то в этом месте есть драгоценный камень, который вам нужно найти.
  2. Когда вы его найдете, возьмите камень в руки и рассмотрите его. Какой он формы/цвета/размера, какой на ощупь, какие ощущения вызывает у вас?
  3. Нарисуйте этот камень на листе бумаги.
  4. Рядом с рисунком напишите правила обращения с этим камнем.

Интерпретация этого упражнения очень проста ‒ драгоценный камень и есть вы сами. А правила, написанные вами ‒ это те правила, которые нужно соблюдать окружающим в отношениях с вами.

Но также эти правила напоминают, что и окружающие такие же уникальные “драгоценные камни” – личности со своими правилами, и для комфортных отношений стоит придерживаться общих правил здорового взаимодействия.

Видеокурс Ольги Гаркавец «АРТ-ТЕРАПИЯ В РАБОТЕ С ПСИХОСОМАТИКОЙ»: www.garkavets.com/art-psychosomatics

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Accept