Раскрытие потенциала через принятие отвергаемой части с помощью МАК – ІНСТИТУТ ПРАКТИЧНОЇ ПСИХОЛОГІЇ ОЛЬГИ ГАРКАВЕЦЬ

Раскрытие потенциала через принятие отвергаемой части с помощью МАК

2021 12 07 23.59.41

Раскрытие потенциала через принятие отвергаемой части с помощью МАК

В каждом из нас есть часть, которую мы отрицаем или какие-то качества, которые мы не хотим проявлять по каким-то причинам. Сдерживания тех или иных качеств — вызывает в нас напряжение и тревогу. Это не дает полностью раскрыться, достичь целей, успеха. На примере данной темы вы сможете увидеть как проработать запрос о принятии себя через ресурсные техники МАК с клиентом. 

Если мы разберемся с этими скрытыми образами, качествами, то принявши их и проработавши мы освободим некоторое количество энергии, которая позволит нам развиваться, успешнее строить карьеру, жизнь.

Упражнение “Принятие” (Яблоко, Людмила Кузнецова)

Данное упражнение предполагает ответы на ряд вопросов.

Инструкция:

Первый вопрос: Какой (каким) я не могу позволить себе быть?

  1. Достаньте из вашей колоды любую карту, которая расположена к вам закрытой частью.
  2. Внимательно посмотрите на карту и опишите что или кто на ней изображено, опишите детали.
  3. Ответьте на вопрос.

Второй вопрос: Откуда взяла начало ваша мысль о том, что таким быть нельзя?

  1. Достаньте из вашей колоды любую карту в закрытую. 
  2. Опишите эту карту, какое взаимодействие происходит на карте, возможно вы увидите что-то на фоне.
  3. Проанализируйте, как то, что вы описали относиться к вам, к вашим ограничениям?

Третий вопрос: Представьте, что вы позволили себе быть такой, какой никогда себе не разрешали быть. Как изменится ваша жизнь, ваше состояние?

  1. Достаньте из вашей колоды любую карту в закрытую.
  2. Внимательно присмотритесь к карте. Помните, что вы разрешили себе быть тем человеком, которым не позволяли быть ранее. Что вы видите на карте? Что это про вас? Что вы чувствуете? Почувствуйте телесно то, что вы себе запрещали.
  3. Когда мы разрешаем себе быть теми, кем запрещали быть — мы сбрасываем с себя напряжение и постоянную тревогу, неестественность. И тогда у нас открывается много энергии.

Четвертый вопрос: Каким образом и где вы можете позволить себе быть такой какая вы есть? Где вы можете позволить себе проявится в жизни той части себя, которую раньше отвергали?  

  1. Ответьте на этот вопрос без карт.
  2. Проиграйте данный момент у себя в голове, чтобы вы поняли, что это реально.
  3. Как вы себя теперь ощущаете?

Техники и упражнения с метафорическими картами помогают глубже погрузиться в запрос и бережно проработать различные острые моменты и кризисные ситуации без вреда для клиента. Освоив современные техники и методы у нас на курсах, вы сможете используя метафорические карты онлайн бесплатно. Важно понимать, что только системная и внимательная работа принесут вам пользу и результат в решении проблем клиента при работе с колодами МАК. 

Автор – Анастасия Кузнецова, преподаватель Института практической психологии Ольги Гаркавец

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Accept