Мини-тренинг с МАК «Вся сила в руках» – ІНСТИТУТ ПРАКТИЧНОЇ ПСИХОЛОГІЇ ОЛЬГИ ГАРКАВЕЦЬ

Мини-тренинг с МАК «Вся сила в руках»

87146949 1437778086402516 6231262226620088320 o

Мини-тренинг с МАК «Вся сила в руках»
Автор: Ольга Гаркавец

Инструменты: метафорические карты, листы А-4, ножницы, цветные мелки (пастель).

Цель: заземление клиента, снижение тревоги, поиск собственных ресурсов.

Алгоритм:

Часть 1. Заземление

  1. Клиент на двух листах А-4 обводит свои ладони.
  2. Цветными мелками раскрашивает ладони так, как хочется.
  3. После раскрашивания просим клиента написать ассоциации на те цвета, которые использовались в рисунках. Например, розовый – мечта, иллюзия и т.д.
    4.Беседа об ассоциациях и соединение ассоциаций с жизнью клиента, насколько это возможно: что хочется, чего не хватает, что беспокоит, чего боюсь и т.д.

Часть 2. Поиск ресурсов

  1. Клиент вырезает ладошки ножницами и кладет на стол.
  2. Из любой сюжетной колоды (Провокация-Мотивация, Грани, Сага и др.) клиент в открытую достает 10 карт и раскладывает возле каждого пальца.
  3. Объясняем клиенту, что эти карты – это ресурсы, которые он ещё не задействовал в снятии напряжения и снижении стресса. Беседа о каждой карте.
    4.Просим клиента положить руки на ладошки, закрыть глаза и попробовать почувствовать и вобрать в себя все ресурсы, которые он сейчас нашел. Представить, что он втягивает через пальцы все ресурсы с карт.

Часть 3. Якорение. Подведение итогов

  1. Клиент выбирает 1-2 карты, которые для него являются самым большим ресурсом на сейчас. Фотографирует эти карты и по желанию одну из карт ставит себе заставкой на телефон.
  2. Из любой сюжетной колоды клиент берет три карты и отвечает на вопросы:
    • Что для меня сегодня было самое ценное.
    • Что стало моим открытием в плане ресурсов.
    • Что я сделаю сегодня вечером для себя в продолжение сегодняшней сессии.

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Accept