Арт-техника “Мой партнер в образе растения” – ІНСТИТУТ ПРАКТИЧНОЇ ПСИХОЛОГІЇ ОЛЬГИ ГАРКАВЕЦЬ

Арт-техника “Мой партнер в образе растения”

watercolour 1768970 1920

Арт-техника “Мой партнер в образе растения”

Цель: проанализировать отношения любого формата с абсолютно любым человеком.

Материалы: листы бумаги, цветные карандаши, колода МАК

Алгоритм:

  1. Представьте себе человека, отношения с которым вам важно проанализировать. Вспомните, какие сейчас между вами отношения? Что вам в них нравится, а что нет? Представьте этого человека в виде растения. Позвольте этому образу развиться, стать видимым, четким и понятным.
  2. Используя цветные карандаши, изобразите это растение на листе бумаги.
  3. Рассматривая свой рисунок, ответьте на такие вопросы:
  • Что вы создали?
  • Что вы чувствовали, когда изображали рисунок?
  • Что чувствуете сейчас, когда смотрите на рисунок?
  • Что чувствует сейчас ваше растение?
  • В каких частях тела у вас появились ощущения, которые вызваны этим рисунком?

Интерпретация:

Не будьте слишком строги на этом этапе. Принимайте то, что откликается именно вам.

Важно отметить цвета, в которых выполнен рисунок. Приятны они для вас или не очень?

Расположение рисунка на листе и его размеры. Если рисунок слишком велик или мал, то можно задать себе вопрос, какое место и значение занимает этот человек в моей жизни? Если слишком большое, то где место для вас? Важно отмечать, какие у вас ощущения от этих осознаний.

Еще один аспект ‒ состояние растения. Росток, побег, растение в середине цикла своей жизни ‒ соответствует ли нарисованное растение возрасту вашего партнера? В норме будет считаться растение, которое соответствует тому региону, в котором живете вы и ваш партнер по отношениям.

Это дикое растение или домашнее? Поисследуйте, как нарисован ваш цветок ‒ в вазе, в горшке, в клумбе, в почве? Если это горшок ‒ кто ухаживает за растением? Следите внимательно за чувствами, которые у вас возникают в процессе анализа.
Есть ли еще какие-то дополнительные детали, вокруг вашего цветка ‒ солнце, птички, какие-то элементы. Это может стать тем, что вам хочется привнести в отношения с этим человеком.

Теперь можно попробовать отыскать ресурс, который поможет поработать вам над этими отношениями. Из любой универсальной колоды МАК вытяните в закрытую любую карту. И с помощью метафоры отыщите необходимый ресурс, который поможет развить эти отношения, улучшить или изменить.

Обучающе-терапевтическая программа «СЕМЕЙНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ И ПСИХОТЕРАПИЯ»: www.garkavets.com/family-video

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Accept