Расставание, как встреча с собой
В одной песне поется, что расставание ‒ это маленькая смерть. И я думаю, что каждый в своей жизни помнит момент расставания и те чувства, которые испытываешь в этот период. Нелегко бывает проститься с кем-то, если этот человек был дорог и близок. С темой расставания обращаются к психотерапевту, чтобы смягчить боль и пережить потерю. В этой статье я расскажу, как работать с метафорическими картами, чтобы помочь клиентам справиться с болью и найти опору.
Когда происходит расставание, включаются психологические защиты. Первое, что сразу возникает, это отрицание. Кажется, что все это ошибка, скоро пройдет, и мы снова воссоединимся. Затем приходит вытеснение. Покинутый может отрицать ту боль и те чувства, которые испытывает, говоря, что не произошло ничего страшного.
Затем наступает стадия Регресса. Она характеризуется двумя полярностями ‒ истериками или замирание. В тяжелых случаях переходит в депрессию. Сублимация ‒ погружение в социальную деятельность, чтобы отвлечься и забыться. Может возникать агрессия к окружающим или аутоагрессия. Психологическая компенсация также имеет два варианта. Первый ‒ это когда разрыв влечет полное удаление человека из жизни. Или же наоборот, после разрыва, контроль за желаемым субъектом усиливается.
Эти стадии могут протекать одновременно, какие-то будут проявляться менее ярко, какие-то из них будут максимально выражены. Важно помнить, что любая из этих защит нормальна и помогает сохранить психику от разрушения. Не прячьте свои эмоции и не пытайтесь заглушить в себе боль. Дайте возможность себе отгоревать и прожить все эти болезненные чувства.
Техники с МАК для работы с расставанием
«Трезвый взгляд»
Техника помогает выйти из состояния отрицания и проговорить о своих чувствах. Для работы используйте колоду условно-ресурсных сюжетных карт, потому, что человек обращается в остром состоянии: «Уроки души», «Фактум», «Эмоции судьбы», «Провокация/Мотивация».
Алгоритм:
- Что сейчас происходит в моей жизни (карта вытягивается в открытую)
- Чего я не хочу замечать (на этом этапе можно предложить клиенту самому выбирать, каким способом он хочет вытягивать карту)
- В чем мне стоит себе признаться?
- В чем моя сила?
- Как я могу эту силу использовать?
Техника «Взрыв эмоций. Мне можно»
Эту технику стоит использовать с клиентом, который либо замкнулся и «заморозил» свои чувства, или наоборот слишком бурно их проявляет. Для работы с чувствами идеально подойдет колода абстрактных МАК и портретных. В этой технике работа происходит с несколькими картами. Потому что задача ‒ раскрыть тот спектр и объем чувств, которые клиент в себе удерживает.
Алгоритм:
- Клиент в открытую достает 5-7 карт, которые отображают его состояние, и раскладывает их перед собой.
- Каждой карте клиент дает характеристику. Описывает ее, и рассказывает, на что это похоже.
- Затем каждой карте нужно присвоить эмоцию или состояние.
- Предложить клиенту выразить эту эмоцию любым способом, задействовав тело. Прозвучать, нарисовать, вылепить, изобразить на бумаге или фольге, ткани.
- Как изменилось состояние? Что чувствуете?
Обязательно нужно подводить итоги и акцентировать внимание клиента на тех изменениях, которые произошли за время работы.
Работа с метафорическими картами позволяет пойти в глубину чувств и раскрыть то, что клиенты обычно прячут от себя и окружающих. В работе с расставаниями важно дать то безопасное пространство клиенту, где он сможет покричать, поплакать и другими способами выразить свои чувства. Овладеть техниками работы с метафорическими картами вы можете на наших курсах. Учебный материал дается блоками, вас сопровождает куратор, а преподаватели дают обратную связь. На каждый новый материал вы получаете домашнее задание для отработки навыков. Уроки находятся в личном кабинете, и вы сами выбираете время для обучения. Любой курс в нашем институте ‒ это не только новые знания, но и глубокая проработка личных запросов.
Татьяна Лемешко
