Майндфулнесс - жизнь без стрессов - Гаркавец

Вебинар Института практической
психологии Ольги Гаркавец

Майндфулнесс -
жизнь без стрессов

Практика майндфулнесс - это вид ментального тренинга, благодаря которому, мы развиваем способность сохранять позитивное состояние ума. Это простой и эффективный способ прокачать навык осознанности, нейтрализовать стресс, повысить стрессоустойчивость, эмоциональный интеллект и качество жизни

87676576

Майндфулнес

помогает осуществиться заветной мечте любого психолога – пробудиться к настоящему, осознанной жизни «здесь и сейчас». Эта сильная и точная практика позволяет возвращать тело в спокойное ресурсное состояние, улучшает возможности саморегуляции, усиливает способность принимать правильные решения в соответствии с ясным «видением жизни». Осознанный контакт с собственным телом, чувствами, мыслями помогают человеку выбирать адекватные действия в контексте заботы о себе. Все это повышает стрессоустойчивость, препятствует развитию профессионального выгорания у помогающих специалистов, представителей бизнеса и руководителей, повышает степень удовлетворения от жизни в целом.

Программа рассчитана на:

Программа вебинара

  • «Концентрация на дыхании»
  • «Сканирование тела»
  • «Изюмная медитация»
  • «Осознанная передышка»

Автор и ведущий вебинара

7652353465345

Алексей Зарицкий

Стоимость

icon 128
  • Запись вебинара в Личном кабинете, сроком на 1 год.
  • Презентация к вебинару.
  • Чек-лист «Неформальные практики майндфулнесс на каждый день».
  • Список литературы и полезных ссылок по майндфулнесс.
  • Подборка техник «Карманные практики майндфулнесс»
  • Электронный сертификат на 2 часа.

Стоимость:

550 грн. / 1 440 руб.

Сертификат

Образец.Майндфулнесс

Отзывы:

Share via
Copy link
Powered by Social Snap