Маскотерапия в групповой работе
Маскотерапия – это один из инструментов арт-терапевтического направления, который позволяет прорабатывать довольно глубокие запросы, связанные с принятием себя, проживанием травмирующих и кризисных ситуаций, вопросов самооценки и самоощущением себя в мире. Маски в работе применимы со взрослыми, подростками и детьми. Эффективен данный инструмент одинаково как в индивидуальном консультировании, так и в групповой работе.
Упражнения по работе с маской
Работа с маской животного или растения
Цель данного упражнения заключается в том, чтобы посредством образов живой природы участник постепенно открывал и развивал в себе спонтанное проявление эмоций и чувств, проживал выразительные движения, раскрепощался внутренне и внешне. Маски можно использовать как готовые, так и изготовленные собственноручно участниками группы.
Задача – выбрать для себя роль и вести себя соответственно своим представлениям про данный образ. Участники перемещаются по комнате в свободном порядке, имитируя движения, звуки, повадки, выбранного животного. То есть имеет место некоторая терапевтическая драматизация. Далее участники снова “превращаются” в людей, можно предложить сделать несколько глубоких вдохов-выдохов и приступить к обсуждению.
Вопросы для обсуждения:
- Как вы чувствуете себя в данном образе?
- Чего вам хочется?
- Подумайте, насколько данная роль привычна для вас в жизни?
- Понимают ли вас окружающие?
- Есть ли сходство между вашим поведением в обыденной жизни и моделью поведения выбранного образа (животного, растения)?
- Что нового вы узнали о себе?
Создание собственной маски
Данное упражнение имеет своей целью осветить довольно широкий спектр личностных характеристик – самопознание, принятие разных сторон своей личности, работа с самооценкой, повышение интереса к собственной персоне, саморефлексия, погружение в отношения с окружающим миром в безопасном пространстве. Для данной техники участникам группы предоставляются стандартные арт-терапевтические материалы – цветная бумага, картон, краски, кисточки, карандаши, фломастеры, клей, ножницы. Для обеспечения полного процесса погружения можно поставить фоновую расслабляющую музыку.
Задача заключается в том, что нужно изготовить маску, которая будет отражением “персоны” – каким меня видят окружающие с ее положительными и отрицательными сторонами. В данном случае маска будет отображать тот образ, который человек транслирует обществу.
Вопросы к обсуждению:
- Что символизирует данная маска?
- О чем она хочет рассказать?
- Чего боится маска и что скрывает?
- Чего больше всего хочет данная маска?
- Также стоит задать несколько вопросов аудитории (остальным участникам): что вы видите, когда смотрите на данную маску?
- Что показывает эта маска, а что скрывает?
Диалог между масками
Цель данного упражнения – обучить участников видеть положительные стороны своей личности, оценивать себя и других. Каждый участник изготавливает свою маску, затем все участники под легкую фоновую музыку перемещаются в пространстве, а далее объединяются в пары.
Задание для каждой пары: нужно поменяться своими масками, надеть их на себя и поработать с ними. Владелец маски должен рассказать своему партнеру в чем уникальность его маски, каковы ее особенности и привычки, что для нее является самым ценным. Задача нового владельца маски прислушиваться к своим чувствам и ощущениям во время рассказа. Упражнение повторяется в обе стороны – то есть каждый из пары должен попробовать себя в образе чужой маски.
Вопросы для обсуждения: какой страх присутствует у маски? Чего она хочет? Что она собой представляет? Что скрывает маска?
И упражнение, которое можно проводить в завершение – без маски
Цель данного упражнения – научить отделять маски от собственной личности, разрушить некоторые социальные стереотипы, отработать поведенческие реакции, повысить доверие к миру и найти возможность быть собой, находясь в социуме.
Задача: участникам раздаются карточки, на которых написаны фразы, требующие завершения. Завершение должно быть произнесено максимально искренне. Главное, чтобы участнику поверили все члены группы, иначе придется повторять задание, но уже с другой карточкой. Во время выполнения задания участники остаются в масках. Время на подготовку не дается, поэтому каждый участник должен спонтанно продолжить свою фразу. По окончании данного эксперимента участники делятся своими эмоциями, чувствами, ощущениями, снимая наконец, маски.
Примеры незавершенных предложений: я люблю, когда окружающие меня люди… Мне искренне очень хочется… Порой люди плохо меня понимают, в связи с тем, что я… Меня охватывает чувство стыда, когда я….
Подводя все вышеприведенное, можно отметить, что маскотерапия – это терапевтический процесс, который позволяет клиенту прожить вытесненные и заблокированные чувства. Данный вид терапии эффективен не только в групповой работе, но в индивидуальной, когда клиент ведет диалог от имени своей маски с терапевтом. Кроме проживания подавленных чувств и принятия себя работа с маской позволяет раскрыть творческий потенциал человека. А это в целом, одна из задач арт-терапии.
Чтобы стать профессионалом, нужно много учиться, практически всю жизнь. На нашем сайте вы найдете множество полноценных курсов, среди которых – “Арт-терапия в работе с подростками”.