Техника работы со стыдом при помощи МАК
Стыд одно из самых разрушительных чувств из всей палитры. Даже вина не так страшна, ведь она подразумевает возможность что-то исправить. Стыд же наоборот, говорит о “неправильности” личности. И когда человек испытывает это чувство, ему хочется не быть, исчезнуть, раствориться.
Своими корнями стыд уходит в детство. Именно в этот восприимчивый период жизни ребенок усваивает послания, которые вызывают стыд и негативные чувства. В моем арсенале есть мак техника, которую я использую в работе со стыдом.
Для работы я выбираю колоду “Провокация/Мотивация”, но вы можете выбирать любую сюжетную колоду, которая есть у вас в наличии. Клиент вытягивает карты в закрытую.
Алгоритм работы:
- Вытащите первую карту в закрытую, она будет обозначать ваш стыд. Рассмотрите эту карту, детально опишите. Что вас цепляет в этой карте? Куда хочется смотреть на этой карте, а куда не хочется? Может есть, что-то, что привлекает ваше внимание, и вам хочется в нее всматриваться все дольше и дольше? А может наоборот, эта карта не вызывает у вас никаких чувств. Придумайте по этой карте рассказ на 2-3 предложения. Какое отношение ваш рассказ имеет к стыду? Что в этой карте есть про ваш стыд?
- Выберите вторую карту и ответьте — какие еще чувства есть рядом со стыдом? Стыд связан с каким-либо событием или людьми. Подумайте о стыде в определенном контексте. Обычно клиенты говорят про боль, гнев, обиду, злость, ярость, вину. Вы можете предлагать клиенту варианты этих чувств и переживаний, а он будет принимать или отвергать их.
- Третья карта поможет ответить на вопрос — это ваши чувства? Это ваш стыд? Либо это стыд, который как-то связан с вашими родителями, близкими людьми, родом? Что нового вы узнали о своем стыде.
- Четвертая карта — что хочется сделать со своим стыдом?
- Еще одна карта — какие слова поддержки для меня важны?
- Последняя карта — что еще хочется сделать или сказать в работе со стыдом?
Эти шесть вопросов дадут возможность клиенту погрузиться в тему стыда достаточно глубоко. Возможно вам придется работать с этой техникой не одну сессию. Все дело в том, что работа со стыдом поднимает много сильных чувств, и клиентам нелегко продвигаться в исследовании этого токсичного чувства. Будьте бережны и не торопите клиента с ответами.
Я рекомендую проделать эту технику самостоятельно, чтобы увидеть работу и эффект в роли клиента. Так вам будет понятнее, с каким чувствами встречаете клиент и вы будете знать, как его поддержать.
Метафорические карты можно использовать в работе с абсолютно любым запросом. Главное знать принципы работы карт и алгоритм построения сессии. Еще специалисту важно понимать, для чего и с какой целью он собирается применить то или иное упражнение. МАК это не просто набор картинок, это полноценный проективный инструмент и для эффективности его использования я рекомендую пройти специальные курсы. Это позволит вам увидеть глубину МАК, побыть в роли клиента и понять т ощутить эффективность техник на своем личном опыте.
В нашем институте вы найдете курсы соответствующие вашим потребностям. Например, курс “МАК-Мозаика” подойдет специалистам, которые еще не использовали МАК в своей практике. На нем вы с азов знакомитесь с картами и обучаетесь ведению сессий. Курс “МАК-Профи” предназначен опытным консультантам, которые стремятся расширить свой арсенал новыми техниками, и хотят научиться работать с конкретными запросами. А вот курс “Мак-Мастер” поможет вам создать авторскую колоду метафорических карт и вы заявите о себе, как об авторе.
На каждом курсе вы получите поддержку и обратную связь от преподавателей. Будете на практике отрабатывать полученные знания, и уже в процессе обучения сможете применять техники в работе с клиентами. Курсы выстроены таким образом, что вы постепенно двигаетесь от простого к сложному, а материал подается в удобной форме. Присоединяйтесь к обучению и всего за 5 недель вы станете уверенным МАК-терапевтом.
Автор, Ольга Гаркавец, директор Института практической психологии