Техника с МАК “Проработка собственной тени” – ІНСТИТУТ ПРАКТИЧНОЇ ПСИХОЛОГІЇ ОЛЬГИ ГАРКАВЕЦЬ

Техника с МАК “Проработка собственной тени”

1589739796564

Техника «ПРОРАБОТКА СОБСТВЕННОЙ ТЕНИ».
Интеграция отвергаемых частей внутри себя.
Автор – Ольга Гаркавец.

Цель: повышение информированности клиента о двойственности «хорошего» и «плохого» в психике человека, принятие отвергаемых частей внутри себя.
Этот процесс осознания требует повышенной способности одновременно удерживать внутри себя противоположные понятия, такие, как добро и зло, верно и неверно, и так далее – в себе и интегрировать их в собственную личность.

Могут использоваться любые портретные колоды («Характер и Личность», «Персона», «Персонита», «Архетипы», «Субличности», «Тотем», «Тотемные животные» и др.)

Возраст: от 16 лет.

Алгоритм:

  1. Выберите одно изображение, которое вам нравится и одно, которое не нравится.
  2. Положите портреты на лист бумаги перед собой. Разделите лист на две части.
  3. Напишите все, что приходит в голову, глядя на один и другой портрет.
  4. Выберите реальное или воображаемое место, где эти две персоны могли бы встретиться.
  5. Кто из них заметит другого первым? Дайте им выговориться про себя – кто он, откуда, где живет, чем занимается, с кем живет? Какие у них первые реакции, чувства, мысли по отношению друг к другу?
  6. Дайте им возможность ответить друг другу на реплики.
  7. Посмотрите, где этот диалог затрагивает вас, имеет к вам отношение?
  8. Поразмышляйте над процессом.
We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Accept