Техника «ПРОРАБОТКА СОБСТВЕННОЙ ТЕНИ».
Интеграция отвергаемых частей внутри себя.
Автор — Ольга Гаркавец.
Цель: повышение информированности клиента о двойственности «хорошего» и «плохого» в психике человека, принятие отвергаемых частей внутри себя.
Этот процесс осознания требует повышенной способности одновременно удерживать внутри себя противоположные понятия, такие, как добро и зло, верно и неверно, и так далее — в себе и интегрировать их в собственную личность.
Могут использоваться любые портретные колоды («Характер и Личность», «Персона», «Персонита», «Архетипы», «Субличности», «Тотем», «Тотемные животные» и др.)
Возраст: от 16 лет.
Алгоритм:
- Выберите одно изображение, которое вам нравится и одно, которое не нравится.
- Положите портреты на лист бумаги перед собой. Разделите лист на две части.
- Напишите все, что приходит в голову, глядя на один и другой портрет.
- Выберите реальное или воображаемое место, где эти две персоны могли бы встретиться.
- Кто из них заметит другого первым? Дайте им выговориться про себя – кто он, откуда, где живет, чем занимается, с кем живет? Какие у них первые реакции, чувства, мысли по отношению друг к другу?
- Дайте им возможность ответить друг другу на реплики.
- Посмотрите, где этот диалог затрагивает вас, имеет к вам отношение?
- Поразмышляйте над процессом.
