Тема отдыха в работе с метафорическими картами – ІНСТИТУТ ПРАКТИЧНОЇ ПСИХОЛОГІЇ ОЛЬГИ ГАРКАВЕЦЬ

Тема отдыха в работе с метафорическими картами

23

Тема отдыха в работе с метафорическими картами

Автор: Ольга Гаркавец

Все мы стараемся хорошо работать, да так, что иногда забываем про отдых и восстановление!

Своевременно распознать усталость и отследить сигналы организма бывает очень сложно. И тогда приходится работать с последствиями перегрузки.

Предлагаю упражнение, которое поможет быстро найти способ восстановиться и организовать отдых с пользой.

Для работы я использовала несколько колод: Провокация/Мотивация, Хабитат, Истории Лидии Якоб. Вы можете использовать любую сюжетную колоду, которая у вас есть.

Алгоритм:

На каждый вопрос вытягивайте новую карту в закрытую. И лишь на втором вопросе я рекомендую вытягивать две карты.

  1. Что мне поможет отдохнуть на 100%? (Провокация/Мотивация)
  2. Что мне может помешать продуктивно отдохнуть? (Вытянуть две карты из колоды Хабитат)
  3. Назовите ваш первый уникальный способ отдыха, который позволяет полностью восстановиться.
  4. Назовите ваш второй уникальный способ продуктивно отдохнуть.
  5. Ваш третий способ продуктивного отдыха.

Не спешите отвечать на вопросы. Используйте техники погружения в карты и применяйте эти техники с клиентами.
Старайтесь следовать не за тем, что вы и так знаете, а искать скрытые желания и возможности.

Отдых ‒ неотъемлемая часть нашей жизни. Если вовремя не заботиться о себе, то сложно постоянно быть в ресурсе и достигать целей. Не забывайте отдыхать и тем самым вознаграждать себя за труды!

Онлайн-курс Ольги Гаркавец «МАК-МОЗАИКА»: www.garkavets.com/mak-mozaika

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Accept