Работа с темой границ с использованием МАК – ІНСТИТУТ ПРАКТИЧНОЇ ПСИХОЛОГІЇ ОЛЬГИ ГАРКАВЕЦЬ

Работа с темой границ с использованием МАК

dominoes 1902622 1920

Алгоритм работы с темой границ на примере использования МАК

Автор – Ольга Гаркавец

Наши границы ‒ это ключ к установлению нормальных отношений с окружающими. Установленные границы позволяют понять, где ‒ ты, а где ‒ не ты. Это то личное пространство, которое необходимо каждому человеку. Между психологом и клиентом также есть процесс выстраивания границ. Их понимание и соблюдение, делает работу качественной и эффективной для обоих участников. Если пренебречь этими правилами, то получится слияние, где уже невозможно будет отличить, кто помогает, а кто обратился за помощью. Исследовать свои границы можно разными способами, один из таких ‒ метафорические карты онлайн.

Используя различные техники, мы можем видеть, как выстраиваем личные границы, как нарушаем границы других. В терапевтическом процессе нарушение границ клиентом выглядит так:

  • затягивание времени сессии клиентом;
  • звонки между сессиями и обсуждение своих инсайтов и трудностей;
  • просрочка оплаты;
  • пропуск встреч;
  • излишний интерес личной жизнью терапевта;
  • приглашение терапевта на прогулки, в ресторан, к себе домой.

В терапевтическом взаимодействии каждый отрабатывает свои границы, учится их выстраивать и соблюдать границы другого. И эти изменения также будут терапевтичны для клиента и приведут к изменениям в реальной жизни. Терапевт же будет более устойчив, что отразится на его практике.

Если вы понимаете, что в ваших взаимоотношениях с клиентами чувствуете дискомфорт и замечаете, что не всегда можете отстоять свои границы, рекомендую использовать это упражнение для анализа. Вы сможете отыскать причину происходящего и наметить стратегии для выстраивания комфортных границ. Упражнение также подойдет для индивидуальных консультаций и пар.  Используйте метафорические карты онлайн для работы с этим упражнением на вебинарах.

Упражнение “Исследование границ терапевта в контакте с клиентом”

Для работы можно использовать любую сюжетную колоду. Для самоанализа выберите ту, что наиболее вам откликается.

Алгоритм:

  1. Мои взаимоотношения с клиентами сегодня (в настоящее время).
  2. В чем нарушаются мои границы в контакте с клиентом.
  3. Что мне мешает выстроить комфортные отношения с моими клиентами между сессиями.
  4. Что мне поможет построить приемлемые для меня отношения с клиентами.

Обязательно записывайте ответы и фотографируйте карты, с которыми вы работали. Через 2-3 дня вернитесь к своим записям и вспомните свои ответы. Сравнив свои привычные реакции в жизни с ответами, картина проясниться и вы увидите, где именно вам недостает твердости и уверенности. Применяйте метафорические карты онлайн и это упражнение на групповых занятиях. Разнообразная обратная связь от участников расширит ваш опыт, и позволит понять способы выстраивания границ окружающих вас людей.

Когда вы поймете, где ваши границы размыты, и что не дает их отстаивать, сразу найдутся способы изменить это. Твердые границы позволяют нам находится в этом мире, не разрушая себя. Давая понять, как с вами можно обращаться, а как нельзя, вы избегаете деструктивных отношений, не вступаете в созависимые отношения и вами невозможно манипулировать. Также вы становитесь чувствительны к границам другого человека, и знаете, где ваше вмешательство будет уместным, а где нет. Границы ‒ это не что-то абстрактное и модное, это то, без чего сложно развиваться, расти духовно и профессионально. 

Автор, Ольга Гаркавец, директор Института практической психологии

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Accept