Техника с МАК «Чудо»
Автор: Юлия Перелома, психолог.
Техника представлена в рамках обучающего курса Ольги Гаркавец «МАК-Мозаика».
Возраст клиента: от 13 лет.
Цель: найти решение проблемы.
Используемые колоды: портретная, сюжетная и абстрактная колоды.
Время выполнения: 30-60 минут .
Алгоритм:
- Представьте, что произошло чудо и проблемы, о которой Вы рассказывали, больше нет. Из сюжетной колоды вытяните в открытую карту, которая будет отображать Вашу новую реальность.
- Опишите эту реальность. Что там? Как будет проходить Ваш день, что будет окружать, кто будет окружать? Что Вы будете делать? Чем будете заниматься?
- В портретной колоде найдите себя в реальности в открытую, где произошло чудо.
- Как Вы будете выглядеть? Какие изменения с Вами произойдут? Как Вы это заметите? Что заметят окружающие люди? Как они это поймут?
- В абстрактной колоде выберите карту чувств в закрытую или открытую, которые Вы будете испытывать, когда чудо случится, и проблемы не станет.
- Что Вы будете ощущать? Какие эмоции? Какие ощущения в теле?
Важно! Техника не предполагает поиск ресурса или шагов для решения проблемы. Это техника пассивного решения проблемы, когда клиент не готов решать ее или боится предпринять какие-либо действия. Подойдет для нерешительных клиентов, которые ждут, что проблема исчезнет сама собой.
Техника с МАК «Чудо» позволяет спроектировать ожидаемую реальность, побыть в ней и прочувствовать. Позволяет понять, к чему необходимо стремиться для разрешения проблемы на уровне чувств и ощущений.