Техника с МАК «Неоправданные надежды» – ІНСТИТУТ ПРАКТИЧНОЇ ПСИХОЛОГІЇ ОЛЬГИ ГАРКАВЕЦЬ

Техника с МАК «Неоправданные надежды»

1 3

Техника с МАК «Неоправданные надежды»

Автор – Костюченко Наталья Георгиевна, психолог

Упражнение вошло в тройку победителей июльского конкурса на лучшую арт-терапевтическую технику Института практической психологии Ольги Гаркавец.

Цель: проработка неоправданных надежд, реальных желаний, обнаружение попыток переложить ответственность на других, исследование семейных отношений, поиск ресурса.

Целевая аудитория: взрослые женщины.

Необходимые материалы: Лист А3, ручка, МАК «Цвета и чувства» (Жигамонт Н.), «Карты чувств и эмоций для обретения гармонии» (Кораблева Е.), «Сокровищница жизненных сил» (Зинкевич-Евстигнеева Т.)

Алгоритм:

  1. На листке А3 указать текущие фамилию, имя и отчество. Чуть ниже, написать фамилию девичью и фамилии в прошлых браках.
  2. В открытую из абстрактной колоды «Цвета и чувства» (Жигамонт Н.) выбрать те карты, которые эмоционально отражают отношение к имени, отчеству и всем фамилиям, «отношение сейчас».
    Обсудить карты, эмоции и что за ними стоит.

Прослеживается, что:
• имя – это отношение к себе,
• фамилии бывших мужей – отношение к мужьям (и их близким родственникам – свекровь и свекр),
• отчество и девичья фамилия – отношение к отцу.

  1. Далее, из той же колоды, в открытую выбрать по дополнительной карте, которая бы отражала те эмоции и чувства, которые в идеале хотела бы от этих отношений, т.е. «ожидания».
    Обсуждаем.
    Напоминаем, что это желание, идеальное представление самой клиентки и далеко не факт, что оно будет совпадать с реальностью.
  2. Между 1 и 2 картой делаем небольшое пространство и, по каждому пункту, обсуждая, от руки заносим те основные причины, которые помешали получить свое «идеальное-ожидаемое».
    Условие – нельзя писать причины «из-за мужа» и т.п. – четкие факты, с осознанием собственной причастности к происходящему.
  3. Далее в открытую выбрать третью карту из колоды «Карты чувств и эмоций для обретения гармонии» (Кораблева Е.) – что все же было получено от каждого из этих людей, отношений с ними, какой урок извлечен.
  4. Из колоды «Сокровищница жизненных сил» (Зинкевич-Евстигнеева Т.) в закрытую выбрать самой себе общий совет, как жить дальше, чем заняться и наполнить свою жизнь.
We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Accept