Техника с МАК «По пути от страха к свободе»
Автор: Ольга Гаркавец
Цель: проработка конкретного страха
Все мы время от времени испытываем страх и сомнения. С помощью этой техники можно провести работу над своими страхами, использовать ее в индивидуальной или групповой практике. Для работы выбирайте сюжетные и ресурсные колоды.
Алгоритм:
На каждый вопрос вынимаем по одно карте взакрытую, кроме 6 пункта. В 6 пункте предлагаем клиенту интуитивно назвать количество шагов, которое ему понадобится (но не больше пяти).
Вопросы:
- Что во мне есть такое, что еще не использовал, чтобы избавиться от страха?
- Что мне мешает это использовать?
- С какими трудностями я столкнусь в процессе работы со своим страхом?
- Какие ресурсы мне нужно подключить (мои качества характера, мои способности)?
- О чем я забыл(а)?
- План действий (сколько шагов назвал клиент, столько карт вынимает).
- С чего я начну прямо сегодня?
Онлайн-курс Ольги Гаркавец по метафорическим картам «МАК-Мозаика»: www.garkavets.com/mak-mozaika
Ольга, благодарю за технику. Обязательно беру ее в свою карточку. Очень хочется ее протестировать и начну с себя. После поделюсь результатами
Благодарю!