Женские роли и субличности
Чаще всего на консультацию к психологам приходят женщины. Женщинам больше интересно, что с ними происходит, как это происходит и что можно с этими изменениями сделать, чтобы жизнь была эффективной и результативной. В этом случае мак техника помогает отыскать ответы на вопросы.
Конечно, клиентки приходят с семейными кризисами, которые происходят в жизни каждого человека. Измена мужа, или просто отдаление между супругами. Женщина замечает, что перестала испытывать удовольствие от жизни, хотя у нее все есть. Или нет реализации, от чего женщина испытывает боль и разочарование.
В работе с женскими запросами все начинается с Я-концепции. Мы исследуем, что происходит внутри женщины на трех уровнях: когнитивном, эмоциональном и поведенческом. Что такого происходит, что делает мою жизнь не совсем такой, как мне хотелось бы? Постепенно разбираясь с этим вопросом специалист выходит на субличность. Ту маленькую личность которая живет в каждом из нас. Она может быть совершенно не одна.
И эти внутренние субличности могут жить в ладу между собой и тогда женщина довольна своей жизнью. А может одна из субличностей подавляет или поглощает другую, и тогда женщина чувствует дискомфорт. Или эти субличности тянут каждая в свою сторону, создавая внутриличностный конфликт внутри человека.
Этот внутренний конфликт проявляется и во внешнем мире, как напряжение и дискомфорт.
Наши субличности, это некие наши личностные особенности, проявленные в меньшей или большей степени. Но когда мы эти особенности облекаем в форму, то получаем некий предмет для работы.
Есть еще такое понятие как “роль”, которое используется в социальной психологии и больше относится к принятым нормам и способам поведения людей. Но внутренняя роль и роль принятая в обществе могут коренным образом отличаться.
Работая с субличностями и ролями мы находим истины, точки напряжения. Работа может пойти в тему самоценности, внутриличностных конфликтов и их проявлений. С темой взаимоотношений с мужчиной, взаимоотношений в коллективе. С проявлением субличностей и ролей в период жизненных кризисов.
Четыре женские роли
Девочка — это тот внутренний ребенок, который есть внутри каждого из нас. Он непосредственный, радуется всему, что видит, знает о своих желания и потребностях. Рядом с таким ребенком хочется так же веселиться и резвиться. Внутреннюю девочку хочется баловать, беречь, оберегать, делать ей подарки и приятности.
Развитием для этой субличности будет: умение радоваться, осваивать новое, получать удовольствие.
Любовница — тесная связь с энергией творчества и собственным телом. Женщина, у которой проявлена роль Любовницы притягательна и маняща. Она может не подходить под стандарты красоты, но к ней всегда будет тянуть мужчин. Они вдохновенны и страстны, что привлекает мужчин. Им хочется быть рядом с такой женщиной, потому что они наполнены. Очень часто женщины с проявленной ролью любовницы совершают свои женские ритуалы и практики. Чтобы развить в себе эту субличность: танцуйте, рисуйте, соблазняйте, делайте массаж, отмечайте все, что доставляет удовольствие.
Хозяйка — отвечает за порядок в делах и жизни. Эта субличность заботится о своих близких, склонна к планированию и просчету. У нее всегда все продумано наперед. Женщину с такой ролью не застанет безденежье или непредвиденные обстоятельства. Но если такое и произойдет, она будет знать, что делать в этой ситуации.
Чтобы развить эту субличность: учитесь организовывать пространство вокруг себя и под себя, составляйте планы, учитесь заботиться о близких людях.
Королева — это сила и достоинство. Она всегда претендует на что-то большее и не соглашается на меньшее. Из любой неприятности выходит победительницей. Ее ключевой энергией является уверенность и свобода. Находясь рядом с королевой ощущаешь собственную избранность. Развивают Королеву движение к большим целям, самостоятельно принимаемые решения, постоянное личностное развитие.
Для работы с субличностями используем портретную колоду: “Архетипы”, “Лица”, “Образ женщины”. Просим найти в открытую 4 карты, которые бы описывали: Королеву, Девочку, Хозяйку и Любовницу. Просим подробно рассказать о каждой роли:
- Почему именно эта карта стала символом конкретной субличности?
- Что она (субличность) делает, как себя проявляет?
- Счастлива ли она? Чего она хочет?
- Чего боится? Эти вопросы к каждой карте (субличности).
Далее выделяете роль, с которой больше всего сложностей. И тогда можно вытянуть в закрытую дополнительную карту из сюжетной колоды, чтобы раскрыть эту субличность до конца. Эта дополнительная карта будет отвечать на вопрос “что-то важное про мою субличность”. Используйте известные вам способы погружения клиента в карту, и задавайте терапевтические вопросы.
Работа с субличностями помогает открыть в себе новые грани и укрепить те проявления, которые клиент считает слабыми. Это прямой путь к разрешению себе большего. После такой практики клиенты освобождаются от ограничивающих убеждений, выходят на новый уровень ив карьере и в отношениях с партнером. Исчезает внутриличностный конфликт и женщина живет той жизнью, о которой она мечтала. К таким результатам приводит техника мак, которой я обучаю на курсе “МАК для профессионалов”.
В процессе обучения вы учитесь работать с разными запросами клиентов и расширяете свой инструментарий. Получаете обратную связь от преподавателей курса и учитесь создавать свои авторские техники под запросы клиентов.
Наталья Борисова
