МАК в работе с агрессией и злостью – ІНСТИТУТ ПРАКТИЧНОЇ ПСИХОЛОГІЇ ОЛЬГИ ГАРКАВЕЦЬ

МАК в работе с агрессией и злостью

2021 12 31 12.26.16

МАК в работе с агрессией и злостью

Агрессия и злость имеют негативную окраску, и в жизни их принято подавлять. Я же люблю работать с “негативными” чувствами, потому что за ними стоит колоссальное количество энергии.  Но тратится оно на то, чтобы спрятаться и быть незамеченным. В процессе проработки, используя метафорические карты внутренняя опора укрепляется, и высвобождается большое количество энергии. 

Откуда берется гнев и ярость

Эти чувства не возникают на пустом месте и перед тем как проявиться происходят определенные процессы. Сперва рождается некая потребность, которая ищет удовлетворения. Но по каким-то причинам его не находит. Возникает недовольство. Со временем, если ничего не меняется, возникает негодование и возмущение. Если же и на этом этапе потребность не удовлетворяется, возмущение трансформируется в гнев и ярость. 

За потребностью необязательно будет стоять что-то глобальное. Причиной запуска гнева и ярости может служить незначительное событие, и это будет говорить о том, что человек уже находится на стадии истощения. 

Например, если я не высыпаюсь длительное время, моя усталость накапливается. Я становлюсь раздражительной, могу злиться, гневаться и в какой-то напряженный момент могу сорваться. 

О чем нужно помнить работая с гневом и злостью

За злостью всегда стоит какой-то двойной посыл и его нужно найти. Я злюсь — потому что хочу поддержки, внимания, чувствую беспомощность и т.д. Если злиться запрещено, тогда реакцией на неудовлетворенную потребность будет выступать обида. 

Обида больше одобряется обществом, чем злость. К тому же злиться бывает небезопасно.   

На отреагирование злости нужно достаточно времени. Если эта эмоция была под запретом, и человек удерживал ее и маскировал всю свою сознательную жизнь, прожить это чувство за одну сессию будет недостаточно. 

В арсенале у специалиста должно быть много техник для проживания клиентом злости, гнева и других негативных эмоций. Хорошо работает техника “Пустой стул”, которая позволяет погрузиться в это чувство и отреагировать его так, как не получилось в прошлом. 

Особенности применения МАК

Злость и гнев отрицают и отвергают еще и потому, что эти чувства могут сильно затапливать. Справляться с ними может не каждый. Если вы будете использовать в работе с клиентами метафорические карты точка опоры будет находиться клиентом быстрее. Быстрая глубина может вызвать слезы, бурные эмоции. Это нормально и естественно, просто стоит об этом помнить. Если вам сложно выдерживать такие эмоции клиента, используйте МАК в песке. Песочница создаст безопасность, а карты дадут глубину.

В работе с запретными эмоциями всегда будет возникать много сопротивления. Не стоит этого бояться, важно быть к этому готовым. Отследить это можно по невербальным проявлениям. Клиент может сжимать кулаки, впиваться руками в подлокотник кресла, сжимать челюсти, потирать горло и т.д. 

Техника “Метафорическая мандала”

Алгоритм

1-й этап Исследование реальности клиента

  1. Выбрать 13 карт, которые смущают, беспокоят или как-то возмущают. 
  2. Одну карту из этих 13-ти положить в середину, а вокруг нее разместить остальные.
  3. Описать карту, которая находится в середине. Что на ней происходит? 
  4. Описать карты, которые разложены вокруг (в картах нужно найти то, что не нравится в жизни).

Важно уточнять у клиента, что он чувствует в этот момент. Какие ощущения у него в теле, какие эмоции возникают?

2-й этап Неудовлетворенные потребности, усиление темы

  1. Найди карту (колода “Провокация/Мотивация”), которая описывает ваши неудовлетворенные потребности. (Этой провокационной формулировкой я ставлю клиента в детскую позицию, чтобы проявить злость, обиду и другие чувства). На этом этапе так же делаем акцент на чувствах, которые клиент испытывает, проговаривая про неудовлетворенные потребности.
  2. Что хочется делать в связи с этими чувствами?
  3. На какое животное я похож, когда хочу это делать? (карта из колоды “Тотемные животные”)

3-й этап Отреагирование чувств

  1. С помощью цветных карандашей рисуйте чувства, которые вы испытывали в процессе работы в течение одной минуты. В процессе прислушивайтесь к своим чувствам и ощущениям.  Можно попросить клиента делать это закрытыми глазами, или двумя руками,  не отрывать ручку от листа. 
  2. Рассмотрите свой рисунок с разных ракурсов и на разном расстоянии. Поднесите его ближе и отдаляйте. Вращайте и не спеша рассмотрите с разных сторон. 
  3. Напишите ассоциации, которые приходят при взгляде на этот рисунок.
  4. Напишите небольшое эссе, используя свои ассоциации. 
  5. Напишите вывод, который вы можете сделать из этого рассказа. 

4-й этап Поиск двойных смыслов

Используя колоду “Хабитат” клиент вытягивает карту и отвечает на вопрос:

  1. Для чего мне эта злость нужна (Или то чувство, которое было выявлено при написании эссе и выводов) 

5-й этап Проработка

Из колоды “Руки Небесные или Земные” клиент в закрытую выбирает карту и отвечает на вопросы: 

  1. Что мне хочется сделать со своим чувством?
  2. Что мне поможет сделать это?

В этом блоке терапевт формулирует и подбирает вопросы исходя из предыдущих результатов клиента. 

6-й этап Ресурс 

Клиент вытягивает карту из любой ресурсной колоды (“Сага”, “Морена”, “Хабитат”)

  1. Что мне дает силы в этой ситуации? Что мне помогает преодолеть это?

7-й этап Итоги

В заключении можно использовать портретную колоду “Попутчики” и попросить найти человека, который испытывает такое же чувство, как и клиент. Или человека, который научился справляться с этим чувством. Все будет зависеть от тех результатов, которые получит клиент.  Итоги — это точка опоры психология для клиента и его дальнейших действий.

Данную технику можно применять на нескольких сессиях, потому что за одну встречу можно не успеть проделать ее по времени. Еще больше техник и упражнений вы сможете получить на наем курсе “МАК для профессионалов”. Вы научитесь подбирать колоды под запрос клиента, встраивать МАК в ваш подход и создадите свои авторские упражнения. 

Автор Ольга Гаркавец, директор Института практической психологии

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Accept