Техника с МАК «Помоги себе сам»
Автор — Ольга Гаркавец.
Эту технику вы сможете выполнять для себя и использовать с клиентами.
⠀
Цель: выделить актуальный для вас вопрос и найти путь его решения.
⠀
Вы можете использовать любые колоды МАК.
В открытую (ВО) выбираем только 1-ю карту, для остальных вопросов выбирайте карту взакрытую (ВЗ).
⠀
Вопросы:
- Я сейчас (карта ВО).
- На что больше всего похожа сейчас моя жизнь? (ВЗ)
- Какой вопрос сейчас меня больше всего беспокоит? (ВЗ)
- Какими ресурсами я располагаю для решения данного вопроса? (ВЗ — 3 карты!)
- Какой самый простой путь для решения данного вопроса? (ВЗ)
6-7. Первые и второй шаги, которые я предприму, чтобы достичь цели? (ВЗ — 2 карты соответственно) - Знаю ли я, каким будет завершающий шаг на пути к цели? (ВЗ)
- Как мне сохранить мотивацию до конца пути? (ВЗ)
- Моя награда после достижения цели. (ВЗ)
Регистрация на онлайн-конференцию «МАК-ЭКСПЕРТ. Ресурсы и силы»: www.garkavets.com/mak-expert2020
14-16 апреля 2020. Метафорические карты и арт-терапия — уникальные помощники в сложных ситуациях.
Добрый день. Можно ли приобрести у вас колоду карт, указанной в технике «помоги себе сам»
Добрый день, Наталья! Приобрести эту колоду можно здесь: https://artmak.net/p688971398-metaforicheskie-karty-provokatsiya.html