Мини-тренинг с МАК «Вся сила в руках»
Автор: Ольга Гаркавец
Инструменты: метафорические карты, листы А-4, ножницы, цветные мелки (пастель).
Цель: заземление клиента, снижение тревоги, поиск собственных ресурсов.
Алгоритм:
Часть 1. Заземление
- Клиент на двух листах А-4 обводит свои ладони.
- Цветными мелками раскрашивает ладони так, как хочется.
- После раскрашивания просим клиента написать ассоциации на те цвета, которые использовались в рисунках. Например, розовый — мечта, иллюзия и т.д.
4.Беседа об ассоциациях и соединение ассоциаций с жизнью клиента, насколько это возможно: что хочется, чего не хватает, что беспокоит, чего боюсь и т.д.
Часть 2. Поиск ресурсов
- Клиент вырезает ладошки ножницами и кладет на стол.
- Из любой сюжетной колоды (Провокация-Мотивация, Грани, Сага и др.) клиент в открытую достает 10 карт и раскладывает возле каждого пальца.
- Объясняем клиенту, что эти карты — это ресурсы, которые он ещё не задействовал в снятии напряжения и снижении стресса. Беседа о каждой карте.
4.Просим клиента положить руки на ладошки, закрыть глаза и попробовать почувствовать и вобрать в себя все ресурсы, которые он сейчас нашел. Представить, что он втягивает через пальцы все ресурсы с карт.
Часть 3. Якорение. Подведение итогов
- Клиент выбирает 1-2 карты, которые для него являются самым большим ресурсом на сейчас. Фотографирует эти карты и по желанию одну из карт ставит себе заставкой на телефон.
- Из любой сюжетной колоды клиент берет три карты и отвечает на вопросы:
• Что для меня сегодня было самое ценное.
• Что стало моим открытием в плане ресурсов.
• Что я сделаю сегодня вечером для себя в продолжение сегодняшней сессии.