Семейное консультирование и психотерапия

Обучающе-терапевтическая программа

СЕМЕЙНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ И ПСИХОТЕРАПИЯ

Длительность — 6 месяцев

Уникальный курс для тех, кто хочет получить все необходимые навыки для качественной работы с семьями

144 часа продуктивного обучения и терапии!

Старт обучения — 28 марта 2022

Записаться на курс!
6878789

Видеоприглашение

Программа поможет вам
найти ответы на такие вопросы:

  • Как работать с разными семейными системами?
  • Как помочь семье преодолеть кризисный период?
  • Как научить членов семьи решать конфликты (личные, межличностные, разновозрастные)?
  • Как выстроить работу с семьей, чтобы получить результат?
  • Как помочь наладить отношения в семье?
  • Какие техники и методики применять с семьями?
  • Как работать с разного рода чувствами и переживаниями в семье?
  • Как действовать в сложных случаях (насилие в семье, зависимость и пр.)?

Этот курс для вас, если вы:

workplace 1245776 1920
  • Коуч
  • Психолог
  • Психотерапевт
  • Педагог
  • Родитель
  • Замужем или женаты
  • Интересуетесь саморазвитием
  • Хотите построить гармоничные отношения

В результате обучения вы:

Вы научитесь работать с различными семьями

Узнаете основной алгоритм сопровождения семьи в терапии и в консультировании

Освоите более 50 различных упражнений для работы с семьей

Выработаете свой собственный стиль ведения терапии с семьями

Сможете улучшить атмосферу в вашей семье, отношения с партнёром и детьми

Поймёте причины конфликтов и кризисов в семейных отношениях (в том числе и ваших)

Научитесь лучше понимать своего ребенка и причины его поведения

Обретёте друзей-коллег, с которыми сможете обмениваться опытом и получать поддержку

Оставить заявку

Программа курса

Обучающе-терапевтическая программа

Урок 1. Семья как система 

  • Жизнь семейной системы: закон гомеостаза и закон развития.
  • Функции и структура семьи.
  • Жизненный цикл семьи или стадии развития семейной системы.
  • Стадии развития пары (аутизм, симбиоз, дифференциация, практика, установление отношений, взаимозависимость, синергизм).
  • Четырехстадийная модель развития пары: созависимость, противозависимость, независимость, взаимозависимость.
  • Задачи развития семьи.
  • Семейные кризисы.
  • Феномен психологического здоровья семьи.
  • Благополучные и неблагополучные семьи.
  • Дисфункциональные семейные структуры.
  • Параметры семейной системы.

Урок 2. Первая встреча с семьей

  • Этапы влияния на семью.
  • Особенности, сложности проведения первой встречи с семьей.
  • Как провести сессию, чтобы семья получила результат.
  • Организационный и терапевтический договор с семьей.
  • Позитивная коннотация. Урегулирование конфликта, планирование действий.
  • Прямое и парадоксальное предписания. Домашнее задание семье.
  • Структура сессии с семьей.

Урок 3. Коммуникации в семье

  • Нарушенные коммуникативные связи.
  • Типология.
  • Общение как маркер здоровых отношений.
  • Языки любви и применение этих знаний в своей семье.
  • Проверенные рекомендации и техники
  • Ненормативные кризисы в семье: измена, потери и др. Способы работы.

Урок 4. Транзактный анализ в семейном консультировании и психотерапии

  • Структура брака: формальный контракт, контракт отношений, контракт сценария.
  • Эго-состояния семьи: Родительская подсистема,
  • Взрослая подсистема, Детская подсистема. Структурирование времени в семье: уход, ритуалы, времяпрепровождение, деятельность, игры, интимность.
  • Семейные психологические игры. Семейный драматический треугольник и способы выхода из него.
  • Модель интимности в паре.
  • Восемь потребностей в отношениях.

Урок 5. Работа с одним членом семьи и совместная семейная терапия

  • Терапия неполной семьи.
  • Терапия расширенной семьи. Особенности и ограничения.
  • Семья с сиблингами.
  • Семейные тайны.
  • Семейная карта.
  • Семейные правила.
  • Семейные мифы.

Урок 6. Генограмма, как инструмент в работе семейного психолога

  • Общие принципы и правила построения генограммы.
  • Построение собственной генограммы.
  • Интервью по генограмме.
  • Наполнение генограммы психологическим содержанием и ее анализ.
  • Принципы анализа генограммы.
  • Техники работы с генограммой.

Урок 7. Границы в семейных отношениях

  • Внешние и внутренние границы семьи.
  • Границы между поколениями в семье.
  • Важность воспитания здоровых границы у ребенка.
  • Проблемы связанные с отсутствием границ.
  • Работа над исследованием границ у членов семьи.
  • Работа над установлением здоровых границ в семье.

Урок 8. Работа с разводом

  • Стадии проживания. Практические упражнения.
  • Рекомендации по сопровождению семьи до, во время и после развода.
  • Как взаимодействовать с ребенком, как экологично выйти из состояния развода, поддерживать отношения дальше.

Урок 9. Приемы для эффективной работы с семьей

  • Циркулярное интервью.
  • Техники установления контакта с семьей.
  • Продолжительность терапевтической сессии с семьей,

Урок 10. Работа с симптоматическим поведением в семье

  • Определение симптоматического поведения.
  • Характеристики симптоматического поведения.
  • Влиянеи семейной системы на симптоматическое поведение и влияние симптоматического поведения на семейную систему.
  • Функции симптома.
  • Техники работы с симптомом.

Урок 11. Психосоматические семьи

  • Понятия психосоматичекая семья и психосоматичекая мать.
  • Психосоматика в генограмме.
  • Терапевтические вопросы для выявления предрасположенности.
  • Особенности психосоматогенных семей.
  • Причины психосоматики.
  • Особенности психокоррекционной работы с семьей.

Урок 12. Работа с семьей с зависимостью (алкоголь, наркотики и др.)

  • Проблемы зависимости и созависимости в семейных отношениях (родители и ребенок).
  • Параллелизм проявлений зависимости и созависимости в семье.
  • Основы консультирования и аспекты психотерапии в работе психолога семьёй.
  • Кейс практики.

Урок 13. Эмоциональный интеллект в семье

  • Сила волшебных слов или как правильно говорить о чувствах в семье?
  • Эмоциональный интеллект. Ключ к воспитанию эмоционально развитого ребенка.
  • Пять основных шагов о чувствах в семье.
  • Как подружиться с негативными эмоциями.

Урок 14. Особенности работы с семьей, ожидающей ребенка

  • Работа со страхами и тревожностью.
  • Профилактика разводов в таких семьях.

Урок 15. Работа с детьми

  • Схемы работы с детьми.
  • Родительские установки и стили воспитания.
  • Родительское поведение.
  • Стили воспитания.
  • Первая встреча-диагностика, сбор информации.
  • Виды жалоб родителя на ребенка.
  • Этапы работы.
  • Самые распространённые запросы.

Урок 16. Психотерапия семьи с подростком

  • Новообразования подросткового возраста.
  • Трудности взаимоотношений со взрослыми: сепарация.
  • Психотерапия семьи с подростком. Основные запросы.
  • Практическая работа с подростком.
  • Практическая работа с подростком и родителями.

Урок 17. Секс в семье

  • Секс в семье

Урок 18. Сексологические проблемы

  • Сексологические проблемы

Урок 19. Денежные запросы и способы их решения в семье

  • Роль денег в семейной системе.
  • Запросы клиентов в денежной сфере.
  • Семейные и финансовые мифы.
  • Денежная генограмма.

Урок 20. Работа со сложными запросами

  • Работа с семьей, в которой растет особенный ребенок.
  • Особенности терапии семьи из различных религиозных течений (Свидетели Иеговы, баптисты и другие).
  • Особенности работы с семьей, в которой один из членов семьи представитель сообщества ЛГБТ.

Урок 21. Насилие в семейной системе

  • Определение понятий: физическое, сексуальное, психологическое/эмоциональное.
  • Особенности семьи, в которой есть насилие.
  • Фокус психологической работы с жертвами домашнего насилия.
  • Алгоритм работы.

Урок 22. Психическая травма: механизмы развития и последствия

  • Понятия «травма», «травматический стресс», «посттравматическое стрессовое расстройство».
  • Механизмы и последствия развития ПТСР.
  • Факторы повышенного риска психической травматизации ребенка.
  • Психологическая помощь семье, детям и подросткам, имеющим психотравмирующий опыт + клинический опыт и практический материал.

Урок 23. Консультирование семьи, имеющей психотравмирующий опыт

  • Специфика психологического консультирования семьи, имеющей психотравмирующий опыт.
  • Основные задачи терапевтической работы с семьей и детьми, имеющими травматический опыт.
  • Диагностические и терапевтические методики в работе с психотравмой.
  • Практические упражнения.

Урок 24. Завершение. Подведение итогов

  • Обратная связь по чек-листу «Моя семья. Диагностика и терапия. Возможности изменений».
  • Завершение. Мини-тренинг «Я – семейный консультант».
  • Подведение итогов.

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

Шаг 1

Приходите на онлайн-урок или смотрите урок в записи.

Шаг 2

Отрабатываете практические навыки в малых группах.

Шаг 3

Отвечаете на тестовые вопросы и разбираете клиентский кейс.

Шаг 4

Получаете обратную связь от преподавателя.

Преподаватели курса

20191206 094 1 scaled

Автор и тренер курса

ОЛЬГА ГАРКАВЕЦ

ДИРЕКТОР ИНСТИТУТА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ

  • Психолог
  • Обучающий тренер по МАК и арт-терапии
  • Клиент-центрированный терапевт
  • Арт-терапевт
  • Системный семейный терапевт
  • Сексолог
  • Организатор очных и онлайн-конференций «МАК-Эксперт» и «ПСИ-Эксперт» 

Ко-тренер

ИРИНА ПИДУСТ

  • Практический психолог
  • Детский и семейный психолог
  • Арт-терапевт
  • Специалист по работе с МАК
  • Член УСП
  • Преподаватель «Института Практической Психологии Ольги Гаркавец»
ИП

Приглашенные специалисты

Психологи и профессионалы своего дела

AK

Анастасия Кузнецова

Психолог, специалист по работе с МАК, автор МАК «Вселенная внутри», ведущая психологических игр, преподаватель "Института Практической Психологии Ольги Гаркавец."

798248832

Наталья Львова

Детский и семейный психолог, клинический психолог, сертифицированный специалист по работе с метафорическими ассоциативными картами, обучающий тренер, супервизор, ведущая психологических игр.

нагорская

Юлия Нагорская

Детский и семейный психолог, сертифицированный арт-терапевт, тренер, спикер международных конференций и проектов.

joxi screenshot 1590090205299

Алексей Зарицкий

Практикующий психолог в модальности транзактный анализ, арт-терапевт, специалист по работе с МАК, практик CFT и ACT подходов, член УСТА, НПА, ЕАТА, соавтор колоды МАК «С Добрым утром»

а чичина

Анна Чичина

Семейный и клинический психолог. Специалист по подготовке и сопровождению приемных семей и кандидатов в приемные родители. Психолог-эксперт по внесудебной и судебной экспертизе детско-родительских отношений. Сертифицированный специалист по работе с МАК в психологическом консультировании. Член Международной Профессиональной Ассоциации Психологов. Супервизор. Соавтор проекта "Первая Школа Эпилепсии".

joxi screenshot 1590407416935

Елена Симон

Профессиональный психолог-консультант, коуч, бизнес-тренер, соучредитель Международной Академии Коучинга, Бизнеса и Развития, сертифицированный Мастер Тренер ICU- Certified Professional Master Trainer ICU, сертифицированный специалист по работе с МАК.

бутова

Вера Бутова

Магистр психологии, сертифицированный психотерапевт по методу символдрамы, арт-терапевт, арт-коуч, дефектолог.

Коротаева

Юлия Коротаева

Психолог, сексолог, травматерапевт, ведущая обучающих программ и тренингов.

Оставить заявку

Пакеты обучения

Курс для всех, кто хочет построить гармончные отношения и помочь это сделать свои клиентам

Стандарт

  • Длительность обучения — 6 месяцев (6 модулей).
  • 24 вебинара по 2 часа каждый.
  • Все записи и материалы загружаются в Личный кабинет.
  • Доступ к материалам на 1 год.
  • Во время обучения вас сопровождает куратор.
  • Общение между учениками и командой Института проходит в общем чате Viber.
  • Домашние задания и тесты после каждого урока.
  • Литература по заявленным темам.
  • Сертификационная работа.
  • Электронный сертификат на 144 часа.
  • 6 интервизионных встреч для разбора случаев и наработки навыков.
  • Демосессия «Консультация клиента по семейному запросу».
  • Демосессия  «Консультация семьи».
  • Видеоурок «Коучинговый подход в работе с семьями».
  • Запись мини-курса «Сепарация от родителей».
  • Интенсив  «20 техник для семейного консультирования».
  • Запись вебинара  «Семейное консультирование. Кризисы в семье».
  • Запись вебинара  «МАК в работе с родительскими установками».
  • Запись мастер-класса  «Завершение терапии с семьей при помощи метафорических карт».
  • Запись мастер-класса  «Самые эффективные техники для совместных встреч: родители – дети – психолог».
  • Сборник техник для работы с семьей по итогам курса.
  • Индивидуальная супервизия с Ольгой Гаркавец по сложному случаю.
  • Индивидуальная консультация с Ольгой Гаркавец по профессиональному продвижению.

Стоимость:

 

10 000 грн. / 26 680 руб.

Цена в рублях зависит от курса валют. Точная стоимость по кнопке ниже ↓

 

Оплатить

Премиум

  • Длительность обучения — 6 месяцев (6 модулей).
  • 24 вебинара по 2 часа каждый.
  • Все записи и материалы загружаются в Личный кабинет.
  • Доступ к материалам навсегда.
  • Во время обучения вас сопровождает куратор.
  • Общение между учениками и командой Института проходит в общем чате Viber.
  • Домашние задания и тесты после каждого урока.
  • Литература по заявленным темам.
  • Сертификационная работа.
  • Электронный и бумажный сертификат на 180 часов (отправка в любую страну мира за наш счет).
  • 6 интервизионных встреч для разбора случаев и наработки навыков.
  • Демосессия «Консультация клиента по семейному запросу».
  • Демосессия  «Консультация семьи».
  • Видеоурок «Коучинговый подход в работе с семьями».
  • Запись мини-курса «Сепарация от родителей».
    Интенсив  «20 техник для семейного консультирования».
  • Запись вебинара  «Семейное консультирование. Кризисы в семье».
  • Запись вебинара  «МАК в работе с родительскими установками».
  • Запись мастер-класса  «Завершение терапии с семьей при помощи метафорических карт».
  • Запись мастер-класса  «Самые эффективные техники для совместных встреч: родители – дети – психолог».
  • Сборник техник для работы с семьей по итогам курса.
  • Индивидуальная супервизия с Ольгой Гаркавец по сложному случаю.
  • Индивидуальная консультация с Ольгой Гаркавец по профессиональному продвижению.

Стоимость:

 

12 000 грн. / 32 015 руб.

Цена в рублях зависит от курса валют. Точная стоимость по кнопке ниже ↓

 

Оплатить

VIP

  • Длительность обучения — 6 месяцев (6 модулей).
  • 24 вебинара по 2 часа каждый.
  • Все записи и материалы загружаются в Личный кабинет.
  • Доступ к материалам навсегда.
  • Во время обучения вас сопровождает куратор.
  • Общение между учениками и командой Института проходит в общем чате Viber.
  • Домашние задания и тесты после каждого урока.
  • Литература по заявленным темам.
  • Сертификационная работа.
  • Электронный и бумажный сертификат на 180 часов (отправка в любую страну мира за наш счет).
  • 6 интервизионных встреч для разбора случаев и наработки навыков.
  • Демосессия «Консультация клиента по семейному запросу».
  • Демосессия  «Консультация семьи».
  • Видеоурок «Коучинговый подход в работе с семьями».
  • Запись мини-курса «Сепарация от родителей».
    Интенсив  «20 техник для семейного консультирования».
  • Запись вебинара  «Семейное консультирование. Кризисы в семье».
  • Запись вебинара  «МАК в работе с родительскими установками».
  • Запись мастер-класса  «Завершение терапии с семьей при помощи метафорических карт».
  • Запись мастер-класса  «Самые эффективные техники для совместных встреч: родители – дети – психолог».
  • Сборник техник для работы с семьей по итогам курса.
  • Индивидуальная супервизия с Ольгой Гаркавец по сложному случаю.
  • Индивидуальная консультация с Ольгой Гаркавец по профессиональному продвижению.

Стоимость:

 

15 000 грн. / 40 015 руб.

Цена в рублях зависит от курса валют. Точная стоимость по кнопке ниже ↓

 

Оплатить
Внести предоплату

Гарантия возврата средств!

Наша компания гарантирует возврат денежных средств за приобретенную услугу на следующих условиях: возврат денежных средств за приобретенную услугу, которая предусматривает участие в онлайн-программе, осуществляется при условии предварительного письменного уведомления о намерении вернуть средства не позднее, чем за 3 дня до даты старта программы.

В случае отказа от услуг, которые предусматривают участие в обучающих проектах Института практической психологии Ольги Гаркавец, возврат уплаченных денежных средств осуществляется по письменному запросу за вычетом компенсации в связи с понесенными организационными и административными расходами в размере 10% (десяти процентов) от стоимости услуг.

Образец сертификата

Сертификат выдается на двух языках: русский/английский или украинский/английский на выбор.

Отзывы выпускников курса

диль

Наталья Диль

Для меня самым ценным стал опыт, которым делились преподаватели и коллеги-сокурсники. Очень понравилось то, что можно было отрабатывать домашние задания в парах. Очень счастлива тому, что теперь есть набор методов, упражнений и прочего материала для практической работы с клиентами. Очень ценю инструменты, которыми вы нас оснастили! Появилось понимание того, что эта сфера деятельности мне интересна и близка. Я обрела уверенность в своих силах. Получила вдохновение для того, чтобы продолжать расти и более качественно помогать людям, которые ко мне обращаются. Теперь есть более четкое понимание, в каком направлении хочу двигаться дальше.

бушева

Любовь Бушева

В практике увеличились обращения всей семьёй, хотя запрос концентрируется на работе с ребёнком. Лично у меня прошёл страх работы одновременно с несколькими членами семьи, появилась структура такой сессии и понимание дальнейшего направления работы. Зарядилась энергией мастеров и их поддержкой. Идя на курс понимала, что расписание занятий не соответствует моему рабочему графику, зная о пожизненном доступе к урокам, не расслабилась и не отложила изучение на потом, а использовала все возможности, чтобы находиться в процессе!

винник

Валентина Винник

Ещё одна ступенька на моем пути пройдена! Теперь мой арсенал пополнился еще большим количеством интересных инструментов, которые уже занимают своё место в моей практике.
Благодарю Ольга Гаркавец за интересную программу, тёплое пространство, опытных тренеров, а также возможность рассмотреть тему семьи в самых разных ракурсах!

Горяева

Ольга Горяева

Мощный, разнообразный, погружающийся на глубину и выбрасывающий на скалы...
Курс показывающий... курс движения, поиска вдохновения и ресурсов.
Организаторы на пульсе, спикеры глубоки и доступны.
Благодарю за это пространство! Рекомендую всем, кто с Ольгой Гаркавец на одной волне!!!

жукова

Любовь Жукова

Появился четкий алгоритм в построении работы с семьей. Изучила параметры семейной системы, техники семейной терапии: с семейными правилами, с семейной историей, мифами. Огромное спасибо всей команде! Успехов!

долгая

Марина Долгая

Спикеры дали уверенность в работе, энтузиазм и много полезных материалов! Изменились отношения с супругом в лучшую сторону, начала работу по выстраиванию границ с родственниками.

Регистрируйтесь на курс и изучайте вместе с нами особенности взаимодействия с семьями.
Пусть в каждой семье воцарит любовь, взаимоуважение и принятие!

Оставить заявку
  • Особенности, сложности проведения первой встречи с семьей
  • Как провести сессию, чтобы семья получила результат.
  • Позитивная коннотация.
  • Урегулирование конфликта, планирование действий.
  • Прямое и парадоксальное предписания.
  • Домашнее задание семье.
  • Жизнь семейной системы: закон гомеостаза и закон развития. Функции и структура семьи. Жизненный цикл семьи или стадии развития семейной системы. Стадии развития пары.
  • Четырехстадийная модель развития пары: созависимость, противозависимость, независимость, взаимозависимость.
  • Задачи развития семьи. Семейные кризисы. Феномен психологического здоровья семьи. Благополучные и неблагополучные семьи. Дисфункциональные семейные структуры. Параметры семейной системы.
  • Диагностика параметров семейной системы.
  • Циркулярное интервью.
  • Техники установления контакта с семьей.
  • Продолжительность терапевтической сессии с семьей, 
  • Структура сессии. 
  • Количество и частота встреч.
  • Терапевтический контракт.
  • Нарушенные коммуникативные связи.
  • Типология.
  • Общение как маркер здоровых отношений.
  • Практические упражнения.
  • Структура брака: формальный контракт, контракт отношений, контракт сценария.
  • Эго-состояния семьи: Родительская подсистема, Взрослая подсистема, Детская подсистема.
  • Структурирование времени в семье: уход, ритуалы, времяпрепровождение, деятельность, игры, интимность.
  • Семейные психологические игры. Семейный драматический треугольник и способы выхода из него.
  • Модель интимности в паре. Восемь потребностей в отношениях.
  • Общие принципы и правила построения генограммы. 
  • Построение собственной генограммы. 
  • Интервью по генограмме. 
  • Наполнение генограммы психологическим содержанием и ее анализ. 
  • Принципы анализа генограммы.
  • Техники работы с генограммой.

Проверенные рекомендации и техники.

  • Семейные тайны.
  • Семейная карта.
  • Семейные правила.
  • Семейные мифы.
  • Работа со страхами и тревожностью.
  • Профилактика разводов.
  • Стадии проживания. Практические упражнения.
  • Рекомендации по сопровождению  семьи до, во время и после развода.
  • Как взаимодействовать с ребенком, как экологично выйти из состояния развода, поддерживать отношения дальше.
  • Самые распространненые запросы и алгоритмы работы с ними.
  •  Понятия психосоматичекая семья и психосоматичекая мать.
  • Психосоматика в генограмме.
  • Терапевтические вопросы для выявления предрасположенности.
  • Особенности психосоматогенных семей.
  • Причины психосоматики.
  • Особенности психокоррекционной работы с семьей.
    • Внешние и внутренние границы семьи.
    • Границы между поколениями в семье.
    • Важность воспитания здоровых границы у ребенка.
    • Проблемы связанные с отсутствием границ.
    • Работа над исследованием границ у членов семьи.
    • Работа над установлением здоровых границ в семье.

(Свидетели Иеговы, баптисты и другие).

  • Сила волшебных слов или как правильно говорить о чувствах в семье?
  • Эмоциональный интеллект. Ключ к воспитанию эмоционально развитого ребенка.
  • Пять основных шагов о чувствах в семье.
  • Как подружиться с негативными эмоциями.
  • Проблемы зависимости и созависимости в семейных отношениях (родители и ребенок).
  • Параллелизм проявлений зависимости и созависимости в  семье.
  • Основы консультирования и аспекты  психотерапии  в работе психолога  семьёй.
  • Кейс практики.
  • Сепарация.
  • Основные запросы.
  • Понятия «травма», «травматический стресс», «посттравматическое стрессовое расстройство».
  • Механизмы и последствия развития ПТСР.
  • Факторы повышенного риска психической травматизации ребенка.
  • Психологическая помощь семье, детям и подросткам, имеющим психотравмирующий опыт + клинический опыт и практический материал.
  • Специфика психологического консультирования семьи, имеющей психотравмирующий опыт.
  • Основные задачи терапевтической работы с семьей и детьми, имеющими травматический опыт.
  • Диагностические и терапевтические методики в работе с психотравмой.
  • Практические упражнения.
  • Определение понятий: физическое, сексуальное, психологическое/эмоциональное.
  • Особенности семьи, в которой есть насилие.
  • Фокус психологической работы с жертвами домашнего насилия.
  • Алгоритм работы.

Начните сейчас

  • Длительность обучения — 6 месяцев (6 модулей).
  • Возможность приобрести отдельно любой модуль обучения.
  • 24 вебинара длительностью 2 часа.
  • Домашние задания и тесты после каждого урока.
  • Все записи и материалы загружаются в Ваш личный кабинет.
  • Доступ к материалам остается навсегда.
  • Во время обучения Вас сопровождает куратор.
  • Общение между учениками и командой Института проходит в общем чате Viber.
  • Курсовая работа.
  • Литература по заявленным темам.
  • Сертификат на 144 часа.
laptop 2562211 1920