Упражнение из символдраммы про взаимодействие с мамой
Это упражнение запускает глубокую работу подсознания. Его символы ‒ это про взаимодействие с мамой на символическом уровне и оно предназначено для восполнения ранней оральной фрустрации. Упражнение можно выполнять и со взрослыми клиентами, матерей которых уже нет, а сепарация не состоялась.
Техника позволяет прорабатывать и психосоматические симптомы. Клиент посредством этого упражнения латает дыры, которые возникли в период оральной фрустрации.
Противопоказания к этой технике: черепно-мозговая травма, психические заболевания, органическое поражение мозга и нервной системы, эпилепсия.
Алгоритм:
1. Сформулируйте запрос для работы. Это может быть запрос на тему пищевого нарушения, отношений с мамой или проблемой, которая вас беспокоит в последнее время.
Устройтесь поудобнее, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов для релаксации. Почувствуйте с каждым вдохом покой и уверенность, и как с каждым выдохом уходит все плохое, лишнее и ненужное из души и тела. Почувствуйте, как постепенно ваше тело наполняется теплом, покоем, расслаблением. Почувствуйте, как одновременно расслабляются ваши плечи и руки, приятное тепло и расслабление в районе грудной клетки и живота. Теплая волна расслабления перемещается по спине к пояснице, позвоночник расслабляется и вытягивается, становится гибким. Спина круглая, мягкая и расслабленная. Дыхание ровное и расслабленное. Почувствуйте, как расслабляются ваши ноги, бедра, колени, голени. Расслабляются ступни, пятки пальчики. Расслабление стекается вниз, ноги становятся теплыми и мягкими. Ваша голова легкая, как воздушный шарик. Мысли приходят и уходят. Расслабляется лицо. Все тело теплое мягкое и расслабленное.
2. Представьте любое место, которое вы когда-либо видели или это место из вашей фантазии. Мысленно опишите детали этого места. Как вы сами располагаетесь в этом мете? Вам комфортно или нет? Осмотритесь вокруг. Потрогайте все, что можно потрогать. Рассмотрите, что вам привлекает ваше внимание. Какая погода в этом месте? Какая температура воздуха. Какие запахи и звуки вас окружают?
3. Я знаю, что в этом месте есть корова. Найдите ее глазами и внимательно посмотрите на нее. Какого она цвета, размера? Есть ли у нее рога? Какие у нее ноги, копыта, хвост? Как вам кажется, как она себя чувствует сейчас? Она больна или здорова? Что она делает? Видит ли корова вас? Какие чувства она у вас вызывает? Подойдите к корове поближе? Можно ли ее потрогать или погладить? Как она реагирует на ваши прикосновения, могли бы вы ее обнять? Слышите ли вы, как бьется ее сердце?
4. Я знаю, что если вы ее попросите, она вам даст молока. Как бы вы просили корову об этом? Могли бы вы попробовать это молоко? Какое оно на вкус? Как бы вы могли использовать это целебное молоко? Почувствуйте, как это молоко проникает в ваше тело, органы, и исцеляет вас. Как бы вы могли поблагодарить корову? Что бы вы могли сделать для этой коровы? Как могли бы позаботиться о ней?
5. А теперь, подумайте, чтобы вам хотелось сделать с этим образом на прощанье? Сделайте то, что хотелось бы и запомните все, что вам представлялось. Побудьте в этом месте столько, сколько вам нужно, попрощайтесь с этим образом и постепенно возвращайтесь, открывая глаза.
Чтобы усилить эффект, клиент может нарисовать все те образы, которые он представлял в процессе работы.
Видеокурс Ольги Гаркавец “АРТ-ТЕРАПИЯ В РАБОТЕ С ПСИХОСОМАТИКОЙ”: www.garkavets.com/art-psychosomatics