Кризисы сексуальности в паре – ІНСТИТУТ ПРАКТИЧНОЇ ПСИХОЛОГІЇ ОЛЬГИ ГАРКАВЕЦЬ

Кризисы сексуальности в паре

people 2561053 1280

Кризисы сексуальности в паре

Любая система, будь это семья или какой-либо другой организм рано или поздно проживает кризисы. Для многих людей понятие кризиса несет негативную окраску, а порой даже пугает. Кризис случается тогда, когда внешние факторы, события воздействуют на внутреннее состояние человека, нарушая его эмоциональное равновесие. Семейные психологи, к которым обращаются пары, должны помочь им научиться взаимодействовать по-новому. 

Итак, кризис – это некая поворотная точка, место для роста и развития, когда старые сценарии и модели поведения уже не работают, а новые еще не сформированы. Каждый кризис имеет свои цели и задачи. И если они не решены, то происходит наслоение проблем по принципу снежного кома, которые решать все труднее. В результате пара может распасться – люди могу продолжать и дальше жить вместе однако единства уже не будет. Кризис является отражением действительности, той ее части, которая не устраивает обоих партнеров. И если между ними есть близость (не только физическая, но и душевная), тогда есть большая вероятность успешного проживания проблемной ситуации.

Причины кризисов в сексуальной сфере

  1. Образ жизни – вредные привычки, нарушение режима сна, питания и отдыха. 
  2. Здоровье – хронические заболевания, воспалительные процессы, беременность, роды, грудное вскармливание, сексуальные ритмы (у женщин в основном сексуальная активность проявляется вечером, у мужчин – утром).
  3. Возраст – физиологические возрастные изменения; несовпадение пика сексуальной активности (мужчины – 20-25 лет, женщины – после 30). 

Признаки кризиса сексуальности

  1. Нарушение коммуникаций – молчание, пассивная агрессия.
  2. Потеря эмоциональной связи – отсутствие тактильного контакта – объятий, поцелуев, нахождения рядом.
  3. Приближение к точке невозврата – партнеры могут находиться рядом, но не быть вместе (эмоционально).
  4. Дистанцирование, которое переходит в отчуждение, то есть каждый сам по себе. 
  5. Неумение разглядеть настоящую проблему – ссоры по мелким поводам, покрывающим более значимые вопросы, о которых партнеры не говорят.
  6. Различие в темпах личностного роста и развития – отсутствие общих интересов и целей. 

Виды кризисов в сексуальной жизни пары

  1. Кризис спада работы гормональной фабрики. Наступает через 2-3 после начала отношений. Характерными чертами являются – снижение уровня страсти, романтики в отношениях становится все меньше, падает уровень гормона кортизола (который очень активно вырабатывается в период влюбленности), секс становится обыденным, так как партнеры уже привыкли друг другу. 

Пути решения – предупреждение кризиса. То есть стараться узнавать друг друга, открывать новое, быть для своего любимого красивой и желанной (в домашних условиях, а не только выходя в социум).

  1. Беременность и первый год жизни ребенка. Причины отсутствия физической близости могут быть разными – медицинские показания (тяжелые роды), страхи как со стороны мужчины, так и со стороны женщины (навредить, причинить боль), комплексы женщины по поводу изменившегося внешнего вида, период восстановления после родов, грудное вскармливание (из-за выработки пролактина либидо может снижаться), забота о ребенке (женщина может полностью погрузиться в этот процесс, совершенно вычеркивая мужа из своей жизни). 

Пути решения: налаживание коммуникаций, свидания (исключить общение на темы быта, денег, детей), оральные, мануальные ласки, использование секс-игрушек (если вагинальный секс временно невозможен).

  1. 7-10 лет брака. Признаки – несовпадение темпераментов мужчины и женщины (одному партнеру нужен быстрый спонтанный секс, другой желает долгих прелюдий), быт (вся жизнь построена только на этом), нет настоящей близости (присутствует механический секс “по расписанию”). 

Пути решения: вернуть роли любовников, пробовать эксперименты (изучать друг друга для понимания того, что именно удовлетворяет, приносит наслаждение).

  1. Возрастной кризис (после 60-65 лет). Признаки: низкое либидо, сухость влагалища, сложности с достижением оргазма, проблемы с потенцией, хронические боли (например, головные), возрастные заболевания (артрит), операции (гинекология, урология), прием лекарственных препаратов (некоторые могут влиять на либидо). 

Пути решения: консультация с гинекологом (урологом), использование вагинальных кремов, лубрикантов, увлажнителей, гормональная терапия, медицинские препараты для поддержания эрекции (только по назначению врача), секс-игрушки, интимная гимнастика для поддержания в тонусе мышц влагалища.

Техника “Мои отношения как…” позволяет выявить сильные и слабые стороны, найти ресурс. Вам понадобится лист бумаги А4, карандаши, краски, кисточки, мелки. Задача: выбрать метафору отношений и изобразить ее. Время выполнения – 20 минут, можно работать в данной технике индивидуально, можно и с парой. Предлагаемые метафоры:

  • беговая дорожка;
  • сад;
  • реклама;
  • поле боя;
  • вкусное блюдо;
  • книга;
  • бездна;
  • игровая площадка;
  • сказочная страна;
  • пазлы;
  • воздух;
  • музей;
  • ралли.

Вопросы к обсуждению: какую метафору вы выбрали? Какие эмоции у вас возникают, когда вы смотрите на рисунок? Где эти эмоции в теле? Где вы на этом рисунке? Где ваш партнер? Делаете ли вы что-то? Почему именно это метафора? Какую бы метафору выбрал мой партнер? Хотите ли вы изменить формат отношений? Если да, то вы можете что-то дорисовать, изменить.

Техника “Триптих гармонии”. Материалы те же, что и в первой технике. Задача – изобразить 3 рисунка. Первый символизирует любовь, второй секс, третий – объединяет в себе элементы первого и второго. Далее рефлексия с вопросами в качестве вспомогательного инструмента можно использовать МАК.

Сексуальность – это лишь одна из сторон семейной жизни, поэтому изучение системной семейной психотерапии подразумевает широкий спектр знаний и навыков. Мы предлагаем наш полугодичный онлайн курс “Семейное консультирование и психотерапия”, который поможет вам выйти на новый профессиональный уровень.

Автор – Юлия Коротаева, психолог, сексолог

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Accept