Глинотерапия для работы с негативными чувствами – ІНСТИТУТ ПРАКТИЧНОЇ ПСИХОЛОГІЇ ОЛЬГИ ГАРКАВЕЦЬ

Глинотерапия для работы с негативными чувствами

71810271 1307397872773872 981022108668657664 o

Глинотерапия для работы с негативными чувствами

Для этого упражнения прекрасно подойдет глина, но можно работать и с пластилином, т.к. это податливый материал, через который можно выразить свои эмоции. Также плюс пластилина в том, что он может быть разных цветов, с которыми клиент также может проассоциировать свое чувство.

С помощью этого упражнения можно работать со страхом, злостью, агрессией, обидой, в том числе скрытыми, «запрещенными» чувствами и эмоциями.

Алгоритм выполнения упражнения:

  1. Выберите эмоцию или чувство, с которым хотели бы поработать.
  2. Слепите это чувство из пластилина подходящего цвета.
    Это может быть и что-то абстрактное, и какой-то предмет, и человек, с которым оно связано.
  3. Расскажите (напишите), что это.
    – Почему такого цвета?
    – Какая энергии идет от этого объекта?
    – Как реагирует ваше тело?
    – Какие чувства возникают у вас, когда смотрите на это?
    – Может быть под этим чувством скрывается какое-то другое?
  4. Теперь сделайте то, что вам хочется сделать с этой фигуркой. применить какие-то действия (сплющить, ударить, разорвать на кусочки и т. д.), трансформировать, добавить что-то другим пластилином.
    Делайте это, пока не почувствуете какие-то изменения внутри, пока вам не захочется остановиться.
  5. Расскажите о своих эмоциях, когда вы трансформировали фигурку.
    – Какой она вам кажется сейчас?
    – Какая энергия от нее идет?
    – Как поменялись ваши эмоции теперь, когда смотрите на нее.
    – Что происходит в теле?

Почувствовали ли вы (или ваш клиент изменения), получилось ли проявить эмоции, воздействуя на пластилиновую фигурку?

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Accept