Арт-терапия, виды тревоги и способы работы с ней - Гаркавец

Арт-терапия, виды тревоги и способы работы с ней

photo 2021 11 27 00 24 26

Арт-терапия, виды тревоги и способы работы с ней

Что такое тревога?

Тревога — является нормальной реакцией организма в ситуации какой-либо опасности. Чаще всего тревога возникает, когда человек ощущает потерю контроля над угрожающей ситуацией. Например, когда, кажется, что от вас ничего не зависит, и вы ни на что повлиять не можете. К счастью, курсы арт-терапии дистанционно помогут вам освоить такую профессию как арт-терапевт, лучше понять данную тему и помогать пациентам с различными типами тревоги.  

Существует много разных описаний значения “тревоги”, но смысл у всех одинаковый. Давайте разделим понятия “страх”, “тревога” и “тревожность”.

Страх — это про то, что происходит здесь и сейчас. Тревога — это всегда про будущее и неосознаваемые процессы. Тревожность — черта характера, черта личности.

Существует два вида тревожности: функциональная и патологическая. Ситуация, в которой сейчас пребывает мир, достаточно сложная и у людей могут обостриться некоторые внутренние процессы — это про патологическую тревогу. Есть также ситуации, когда человек испытывает временный стресс, а потом приходит в свое нормальное состояние — это функциональная тревога.

Тревога и тревожность

Тревога

Тревогу можно ощущать на уровне тела и на уровне психики. Это неконтролируемое ощущение от которых человеку может быть очень тяжело.

Тревога также бывает адаптивной и дезадаптивной. Здесь важно понять, тревога нормальная или патологическая. Нормальная тревога проявляется в следующих случаях:

  • связана с угрожающей ситуацией
  • возрастает в условиях значимого выбора
  • возрастает при недостатке информации
  • возрастает при недостатке времени
  • может контролироваться и произвольно подавляться

Нормальная тревога также выполняет охранную, мобилизационную функцию и бывает 3-х типов:

  • Мобилизационная тревога — дается для того чтобы человек осознал что с ним происходит, и мог двигаться дальше. 
  • Тревога как реакция на стресс — “красная кнопка” когда мы понимаем что что-то не так, и надо чтобы наш мозг, наше тело вовремя отреагировало на тревожную ситуацию.
  • Витальная тревога — например, человек находится в пустыне и он лишен возможности где-то приобрести воду или еду, он тревожится, это нормальная функциональная история.

Патологическая тревога всегда неадекватная ситуации, снижает продуктивность и адаптационные возможности.  

Патологическая тревога:

  • может провоцироваться внешними обстоятельствами
  • обусловлена внутренними причинами
  • не связана с реальной угрозой
  • блокирует принятие решений
  • превалирует в сознании
  • имеет конкретные клинические проявления

Существует несколько типов патологической тревоги:

  1. Невротическая тревога — сильно влияет на качество жизни, входит в состав тревожно-фобических расстройств.
  2. Психотическая тревога — спутник, симптом психических расстройств. Люди с такого типа находятся в постоянной тревоге.
  3. Тревога как симптом посттравматического стрессового расстройства — возникает после угрожающих жизни ситуаций.
  4. Физиологическая тревога — тревожно-астеническое состояние, иногда возникает вместе с паническими приступами. Связано с выбросом определенных гормонов и физиологическими состояниями.
  5. Тревога как метафизическая интоксикация — побочный эффект веры в то, что будет апокалипсис. Человек всё время живет в ощущении приближающегося конца дня и находится в постоянном напряжении.
  6. Соматическая тревога возникает в связи с телесными симптомами, причина которых не выявлена многократными клиническими исследованиями.
  7. Личностная тревога или тревожность — стабильная личностная характеристика, черта характера, которой свойственен низкий порог возникновения реакции тревоги.
  8. Ситуативная тревога — возникает в определенной ситуации и проходит после выхода из неё. Она влияет на качество жизни человека и даже когда человек выходит из этой ситуации, которая вызвала тревогу, его качество жизни улучшается, но тревожность как след — остается.

Арт-терапия работает с тревогой и снимает её, всё зависит только от ее типа. Есть некоторые виды тревоги, с которыми лучше обращаться к психиатрам.

Арт-терапия в работе с тревогой

Арт терапевтические техники для работы с тревогой

Zentangle Рисование

  • Это способ выразить свои чувства и мысли. Довольно легкий способ для клиента, чтобы не использовать речь, а работать арт-терапевтическими методами. 
  • Процесс создания искусства имеет прямые физиологические эффекты, которые противодействуют вредным физическим последствиям, вызываемыми тревогой. Когда вы работаете методами арт-терапии с тревогой — человеку по определению становится легче и он чувствует себя лучше.
  • Это хороший инструмент, который вы можете использовать, чтобы прервать цикл тревожных размышлений.
  • Помогает сосредоточить внимание на настоящем, освобождает от тревожных мыслей и чувств.
  • Помогает быстрее выйти в ресурсное состояние.

Необходимо: Раскраски, ручки и карандаши, Обычная бумага

Инструкция:

  • Раздать каждому участнику бумагу и ручки на выбор.
  • Попросите их нарисовать четыре точки, по одной в каждом углу, чтобы страница больше не была пустой и пугающей.
  • Далее нужно соединить точки, нарисовав светлую границу по краям бумаги, создав квадрат.
  • Внутри этого квадрата можно нарисовать строку — линию — или несколько строк, которые делят бумагу на разные секции. Это можно делать как угодно, создавая столько разных форм, сколько захотят.
  • Теперь, когда у вас есть квадрат, заполненный фигурами, выберите одну фигуру и начните заполнять ее более определенными фигурами, штрихами, узорами, линиями или точками, не выходя за предварительно нарисованную границу. Перемещайтесь по странице, заполняя каждую фигуру своим уникальным набором фигур, линий и штрихов. 
  • Можно использовать разные цвета.
  • Страницу нужно заполнить до конца.

Упражнение “Двусторонняя мандала”

Автор: Ванесса Левин

Модификация и перевод на русский язык: Анна Чичина

Работаем с темой: Стрессы, страхи, тревоги и ресурсы. Рекомендовано как для индивидуальной, так и для групповой работы.

Возраст: от 14 лет

Необходимо: Круг из белого картона, цветная бумага, кусочки цветной ткани, ножницы, клей, бисер, мелкие бусины, блестки, ит.д.

Инструкция: раздайте каждому члену группы мандалу и объясните, что одна сторона будет представлять стрессоры, которые есть в их жизни, а другая — спокойствие и то, как они справляются с этими стрессорами. Начиная со стороны стресса, напишите внутри мандалы ваши актуальные стрессовые ситуации. Далее, попросите группу выбрать цвета, которые представляют для них стресс и украсьте эту сторону в цветах стресса.

Закончив, переверните мандалу другой стороной и повторите процесс, отражающий спокойствие в вашей Жизни. В начале, запишите действия, которые можно выполнить для борьбы со стрессорами. Выбирайте те цвета, которые представляют для вас спокойствие.

Проанализируйте работу, сделайте вывод.

Например, из каждой непростой, стрессовой ситуации есть выход. На каждую ситуацию можно посмотреть с разных сторон, где одна сторона будет нам видна в негативном ключе, другая — в позитивном.

Психологам и психотерапевтам часто приходится сталкиваться с запросами связанными со стрессами и методы арт-терапии помогут лучше всего снизить тревогу и справиться со стрессами у клиентов. Арт-терапия углубленный курс даст вам глубокое понимание как строится арт-терапевтическая практика, и какие инструменты можно задействовать в работе. Вы получаете не только теорию, но так же возможность на практике отработать техники под разные клиентские запросы.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ДОГОВОР ОФЕРТЫ

ДОГОВОР ОФЕРТЫ

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ, которая известна и понятна сторонам до подписания договора:

  1. Настоящий договор представляет собой официальное предложение «Исполнителя» , которое размещено на сайте https://www.garkavets.com/ по оказанию информационных услуг юридическим и/или дееспособным физическим лицам (далее – «Заказчик») на принятых сторонами  условиях путем предоставления информации через онлайн вебинар/онлайн курс – специальной формы передачи информации, направленной на приобретение Заказчиком дополнительных знаний, умений и навыков в определенной сфере деятельности в результате использования «Заказчиком» особых мероприятий, определяемых им по своему усмотрению, либо отчуждение в пользу «Заказчика»  тренинга в записи – за установленную «Исполнителем»  плату.

     2. Оформляя заказ на сайте, «Заказчик» добровольно подтверждает, что все условия оферты ему понятны и он безоговорочно принимает все условия данного   договора в полном объеме, без каких-либо условий, изъятий и оговорок, и дает свое согласие на обработку своих персональных данных

     3. «Заказчик», принимая все условия настоящей оферты, и понимает, что его участие в онлайн вебинар/онлайн курс не гарантирует ему получение прибыли от полученной им информации. «Заказчику» понятно, что он принимает на себя риск неполучения прибыли и риск возможных убытков, связанных с использованием знаний, умений и навыков, полученных «Заказчиком» в ходе оказания информационной услуги.

     1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

     1.1. Настоящий договор является публичной офертой и не требует подписания сторонами. Соглашение публичной оферты имеет такую же юридическую силу, как договор, подписанный на бумаге

     1.2. Данный договор на оказание информационных услуг (оферта) считается подписанным «Заказчиком» с момента заполнения ним учетной записи на сайте «Исполнителя», а заключенным с момента поступления денежных средств «Заказчика» на расчетный счет «Исполнителя».

     1.3. «Исполнитель» оставляет за собой право вносить изменения в настоящий договор без предварительного уведомления «Заказчика».

     1.4. Предметом настоящей оферты является возмездное оказание «Заказчику» информационных услуг силами «Исполнителя» в соответствии с условиями настоящей оферты, путем предоставления информационных услуг в интерактивном (онлайн) формате за вознаграждение, выплачиваемое «Заказчиком» «Исполнителю», либо предоставление «Заказчику» видеозаписи вебинара за плату.

2. ПОРЯДОК РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКАЗЧИКА НА САЙТЕ

      2.1. Предоставление «Заказчику» информационной услуги возможно при условии создания им на сайте соответствующей учетной записи. Учетная запись должна содержать фамилию, имя «Заказчика», адрес его электронной почты, телефон.

      3.СТОИМОСТЬ УСЛУГ И ПОРЯДОК РАСЧЕТОВ

3.1. Стоимость каждого вида информационной услуги устанавливается на сайте «Исполнителя».

3.2. При желании, «Заказчик» может воспользоваться услугой рассрочка оплаты информационных услуг. Информация о данной услуге указана на страницах сайта. Дополнительная информация о данной услуге предоставляется на электронную почту «Заказчика» по запросу «Заказчика». В таком случае принятие оферты «Заказчиком» происходит с момента оплаты им первого платежа.

       3.3. Расчет по настоящему договору осуществляется «Заказчиком» одним из способов, предлагаемых «Исполнителем» при нажатии кнопки «подтвердить заказ», которые включают в себя следующие варианты расчета:

— оплата банковской картой на сайте;

— оплата через платежные терминалы либо интернет-банкинг;

— оплата на расчетный счет «Исполнителя» через банк;     

— иными способами по предварительному согласованию с «Исполнителем».

       3.4. Возврат предоплаты /оплаты    при отказе «Заказчика» от услуг (не зависимо от способа оплаты одним платежом или в рассрочку) не возможен в случае, когда «Исполнителем» были направлены «Заказчику» цифровые продукты.

       3.5. Возврат предоплаты /оплаты при отказе «Заказчика» от услуг (не зависимо от способа оплаты одним платежом или в рассрочку) возможен только с согласия «Исполнителя» и только до начала предоставления услуг. Возврат производиться за вычетом суммы, потраченной «Исполнителем» на расходы и комиссий банков на пересылку.

       3.6.В случаи, когда «Заказчик» произвел предоплату / оплату (не зависимо от способа оплаты одним платежом или в рассрочку) за выбранный  им курс (информационный продукт) и решил отказался от выбранного продукта,  до начала обучения на курсе, или до того как «Исполнителем» были направлены «Заказчику» цифровые продукты, то возврат суммы предоплаты/оплаты(не зависимо от способа оплаты одним платежом или в рассрочку) возможен только путем зачисления суммы совершенной «Заказчиком»   оплаты в счет обучения на другом курсе,     

       3.7. В случае, когда «Заказчик» уже начал обучение на , или когда «Заказчик»  уже получил часть материалов,  а также в случае когда «Исполнителем» были направлены «Заказчику» цифровые продукты, то возврат предоплаты /оплаты (не зависимо от способа оплаты одним платежом или в рассрочку) возможен только путем зачисления сумм совершенной «Заказчиком»   оплаты в счет обучения на другом курсе, за вычетом стоимости уже полученных им материалов или услуг.

       4. УСЛОВИЯ ОКАЗАНИЯ ИНФОРМАЦИОННОЙ УСЛУГИ

       4.1. «Исполнитель» предоставляет ограниченный доступ «Заказчику» к информационной услуге, передает запись вебинара или предоставляет доступ в закрытую зону сайта, путем передачи паролей доступа, при условии 100 % предоплаты этой услуги в соответствии со способом выбранным «Заказчиком» в п.3.3. данного договора.

       4.2. Участие в вебинаре подтверждается заполнением «Заказчиком» соответствующей заявки на участие и внесением ним оплаты одним из способов, указанных в п.3.3. данного договора. После получения 100% предоплаты «Исполнитель» предоставляет «Заказчику» ссылки на участие в вебинаре, путем их направления на адрес электронной почты «Заказчика», указанной им при заполнении заявки на получение информационных услуг путем участия в онлайн вебинаре.

       4.3. В случае, если в течение 2 рабочих дней «Заказчик» по той или иной причине не получил доступа к информационной услуге, ему необходимо обратиться в службу поддержки «Исполнителя» по адресу: sellgarkavets.o@gmail.com

        5. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ИСПОЛНИТЕЛЯ

        5.1. «Исполнитель» обязан в процессе оказания «информационной» услуги в виде онлайн вебинара обеспечить техническое сопровождению трансляции онлайн-вебинара.

       5.2. «Исполнитель» обязан предоставить «Заказчику» информационную услугу,  путем организации и проведения вебинара в срок, указанный на сайте, или путем предоставления «Заказчику» доступа к закрытой зоне сайта в течение 14 рабочих дней с момента поступления  в полном объеме денежных средств на счет «Исполнителя» (или иного срока, оговоренного с «Заказчиком») .

       5.3. «Исполнитель» имеет право в любой момент изменять дату проведения вебинара, и\или количество информации (занятий) в онлайн-курсе, предварительно уведомив «Заказчика», не позднее трех календарных дней с момента принятия такого решения, но не позже 1-го дня до начала проведения, путем направления сообщения на электронную почту «Заказчика».

       5.4. «Исполнитель» имеет право в одностороннем порядке без предварительного уведомления «Заказчика», изменять длительность вебинара, онлайн-курса или наполнения любого предоставляемого информационного продукта, публикуя указанные изменения на сайте, не позднее 1календарного дня со дня их внесения (принятия).

      5.5. «Исполнитель» имеет право продлить сроки проведения онлайн-курса, уведомив об этом «Заказчика» не позднее трех календарных дней с момента принятия такого решения, на срок, не превышающий 60 календарных дней.

      5.6. «Исполнитель» имеет право заблокировать учетную запись «Заказчика» в случае нарушения им правил вебинара, онлайн-курса или использования   иного информационного продукта, полученного от «Исполнителя» без возвращения внесенной платы.

      5.7. «Исполнитель» имеет право аннулировать участие «Заказчика» в вебинаре, онлайн-курсе без возвращения внесенной платы, в случае нарушения им правил поведения вовремя вебинара, онлайн-курса. Нарушениями правил поведения вебинара, онлайн-курса, являются: разжигание межнациональных конфликтов, оскорбление участников тренинга, ведущего, отклонение от темы тренинга, реклама, нецензурные высказывания и т.п.

     5.8. «Исполнитель» имеет право аннулировать участие «Заказчика» в вебинаре, онлайн-курсе, а так же прекратить направлять «Заказчику» информационный продукт, или прекратить доступ «Заказчика» к информационному продукту, в случае установления факта передачи «Заказчиком» третьим лицам за плату или бесплатно реквизитов для участия в вебинаре, онлайн-курсе,  а так же распространения «Заказчиком» третьим лицам за плату или бесплатно информации и материалов, полученных им в связи с участием в вебинаре, онлайн-курсе,. Использование «Заказчиком» информации и материалов, полученных в результате получения информационных услуг, допускается только в личных целях и для личного использования «Заказчика».

     5.9. «Исполнитель»  имеет право, в ходе оказания информационной услуги, требовать от «Заказчика» выполнения «домашних заданий» или определенных действий «Заказчика» на  планируемые и поручаемые «Исполнителем» задания, которые позволят «Исполнителю» проверить усвоении «Заказчиком» информации, полученной  им в ходе проведения онлайн-вебинара, и убедиться в приобретении «Заказчиком» опыта решения конкретных задач в рамках темы вебинара, для оценки  уровня способностей «Заказчика», а также для иных целей «Исполнителя». «Домашние задания» направляются «Заказчику» посредством электронной связи: на электронную почту либо иным способом, оговариваемым отдельно в каждом случае.

      5.10. «Исполнитель» имеет право в случае неисполнение либо ненадлежащее исполнение «Заказчиком» «домашних заданий» отказать в возврате денежных средств, оплаченных «Заказчиком» «Исполнителю», чем бы ни обосновывалось требование «Заказчика», и это условие договора безоговорочно принимается сторонами.

      6. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ЗАКАЗЧИКА

      6.1. «Заказчик» обязан предоставлять достоверную информацию о себе в процессе создания учетной записи (регистрации) на сайте.

      6.2. «Заказчик» обязуется не воспроизводить, не повторять, не копировать, не продавать, а также не использовать в каких бы то ни было целях информацию и материалы, ставшие ему доступными в связи с оказанием информационной услуги, за исключением их личного использования, так как информационный продукт является интеллектуальной собственностью исполнителя.

        6.3. «Заказчик» обязан поддерживать в исправном техническом состоянии оборудование и каналы связи, обеспечивающие ему доступ к сайту, входить на сайт под своим аккаунтом одновременно только с одного рабочего места (персонального компьютера, телефона или планшета).

       6.4. «Заказчик» имеет право пользоваться всеми правами потребителя в соответствии с действующим законодательством Украины, регулирующим отношения по возмездному оказанию услуг.

      7. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН

     7.1. За неисполнение либо ненадлежащее исполнение обязательств по настоящей оферте, стороны несут ответственность в соответствии с законодательством Украины.

    7.2. «Исполнитель» несет ответственность за хранение и обработку персональных данных «Заказчика», обеспечивает конфиденциальность этих данных в процессе их обработки и использует их исключительно для качественного оказания информационной  услуги «Заказчику».

    7.3. «Исполнитель» не несет ответственности за не предоставление, а также за некачественное предоставление информационной услуги по причинам, не зависящим от «Исполнителя» (в т.ч. по причине неисполнения п. 6.1 данного договора.

     7.4. «Заказчик» несет ответственность за достоверность предоставленной им информации перечисленной в п. 2.1 договора.

      7.5. «Заказчик» несет ответственность за конфиденциальность пароля. При установлении «Заказчиком» фактов несанкционированного доступа к своей учетной записи, он обязуется в кратчайшие сроки уведомить об этом обстоятельстве службу поддержки «Исполнителя» по адресу: sellgarkavets.o@gmail.com

       8. ПОРЯДОК РЕШЕНИЯ СПОРОВ МЕЖДУ СТОРОНАМИ

       8.1. «Исполнитель» и «Заказчик», принимая во внимания характер оказываемой услуги, обязуются в случае возникновения споров и разногласий, связанных с оказанием информационной услуги, применять досудебный порядок урегулирования спора.

       8.2. Все возникающее между сторонами споры, стороны будут стараться решить путем переговоров.   Если стороны не смогли решить возникший спор путем переговоров, возникший спор стороны должны решить в судебном порядке, в соответствии с действующим законодательством Украины.

      8.3. Все претензии «Заказчика» по качеству оказываемой информационной услуги должны направляться «Заказчиком» в адрес «Исполнителя» посредством письма на электронную почту sellgarkavets.o@gmail.com 

       8.4. Срок рассмотрения «Исполнителем» претензии(ий) «Заказчика» составляет 30 (тридцать) дней (в том числе претензий, содержащих требование о возврате денежных средств) с момента поступления претензии в адрес «Исполнителя».

     8.5. «Исполнитель» не позднее установленного 30 дневного срока принимает одно из следующих решений:

      1) несогласие с претензией и отказ в возврате денежных средств;

      2) согласие с претензией и удовлетворение требования «Заказчика» о возврате денежных средств.

       8.6. При возникновении разногласий по качеству или недостатков оказываемой информационной услуги, «Исполнитель» вправе провести независимую экспертизу за свой счет, в которой может участвовать и «Заказчик». Выводы экспертизы может быть оспорено в соответствии с законодательством Украины.

      8.7. В случае если результатами экспертизы будет установлено, что недостатки по качеству оказываемой информационной услуги возникли по вине «Заказчика», то «Заказчик» обязан возместить «Исполнителю» стоимость экспертизы, а также все понесенные «Исполнителем» затраты (расходы), связанные с ее проведением.

      8.8. В случае принятия «Исполнителем» решения о возврате денежных средств Заказчику, денежные средства возвращаются «Заказчику» в соответствии с условиями, предусмотренными п.3.4, п.3.5, п.3.6, п.3.7 данного договора.

      8.10. Сторонами безоговорочно принимается, что окончательное решение о возврате денежных средств и   способе их возврата остается в каждом конкретном случае на усмотрение Исполнителя.

       9. ФОРС-МАЖОР

       9.1. Стороны освобождаются от ответственности за частичное или полное неисполнение обязательств по настоящему Договору, если это неисполнение явилось следствием действия обстоятельств непреодолимой силы (форс-мажорных обстоятельств), а также, длительное отсутствие электроэнергии и интернета по независящим от сторон причинам, а также состояние здоровья «Исполнителя» (и\или ведущего вебинара),

        9.2. В случае форс – мажора срок исполнения обязательств по настоящему договору отодвигается на период времени, в течение которого действовали эти обстоятельства и устранялись их последствия.

9.3. Если форс-мажорные обстоятельства и их последствия продолжают действовать более шести месяцев, стороны в кратчайшие сроки должны провести переговоры с целью выявления приемлемых для обеих Сторон альтернативных способов исполнения условий настоящего Договора и достижения соответствующих письменных договоренностей.

       10. ДРУГИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

       10.1. В случае, который не урегулирован настоящим договором, Стороны обязуются руководствоваться нормами, установленными действующим законодательством Украины.

      10.2. «Исполнителем» по настоящему Договору является ФЛП Гаркавец О.Н. и\или лицо, имеющее право на предоставление таких информационных услуг.

      10.3. Настоящий договор вступает в силу с даты получения «Исполнителем» в полном объеме оплаты заказа и действует до выполнения условий договора.