Психотерапевтические возможности маски и грима в арт-терапии
Если мы проявим чуть больше внимания к своей повседневной жизни, то заметим, что ежедневно меняем маски и роли. В разных обстоятельствах и с разными людьми мы будем вести себя по-разному.
Маски выступают своеобразной защитой перед окружающим миром. С их помощью мы создаем нужный нам образ, чтобы чувствовать себя более уверенно и комфортно.
Маска разграничивает чувства человека на две части: внутренний мир человека ‒ это его реальность, а все что снаружи ‒ это виртуальная реальность. Для окружающих же, человек в маске наоборот является чем-то виртуальным.
Очень часто мы сталкиваемся с таким ощущением, что совершенно не знаем человека, с которым общаемся. И подозреваем, что он не показывает нам своего истинного лица.
Каждый человек выбирает для себя те маски, которые созвучны его душе и внутреннему состоянию. С одной стороны маска прячет внутреннее бытие индивидуума и позволяет ему приспособиться к окружающему миру. Но с другой – она поглощает индивидуума, заставляя его прятать свое реальное лицо, чувства и переживания. Маска берет в заложники тех, кто использует ее слишком часто.
Гримо и маскатерапия используется в арт-терапии для создания внутреннего диалога между сознательным и бессознательным. И в терапии это как раз возможность обрести свою идентичность и отказаться от масок вовсе.
Работа с гримом и масками используется в терапии при неврозах, депрессиях, тревожных состояниях, страхах, панических атаках. Этот вид арт-терапии способствует раскрепощению и освоению невербальных способов общения.
Накладывая грим, клиент примеряет на себя роль творца, где нет никаких ограничений. Здесь можно желаемое выдавать за действительное, а если гримирование происходит в паре, то это возможность показать насколько хорошо мы знаем партнера.
Результат работы в парах поражает. Практически во всех случаях, участник рисует ту маску на лице своего партнера, которую тот не принимает или всячески отрицает. Или же эти черты характера были невидны тому, кто принимает грим, но их очень явно видели окружающие.
Данная методика позволяет быстро и эстетично обнаружить проблему, сделать ее понятной и наглядной. Осознание ошибок клиентом происходит без надрыва и тяжелого переваривания, и клиент может сразу же начать работу, направленную на их исправление. И важно то, что недовольство своим гримом человек принимает как стимул для работы над собой.
Данный метод может применяться как для работы в группе, так и для конкретной пары. Структура занятия состоит из нескольких этапов. Все они условны и могут меняться по содержанию и длительности согласно сложившимся условиям.
Сам же алгоритм работы выглядит следующим образом:
- Разогрев
- Индивидуальная работа или работа в паре. Тренер должен дать указания, как проводится работа: в молчании или во время диалога.
- Работа в малых группах или парах. Этого этапа может и не быть, зависит от темы и цели тренинга.
- Заключительный этап в работе. Рефлексия.
Эту работу сложно проводить без первого этапа ‒ настроя. Именно он помогает погрузиться в свое бессознательное. И как показывает практика наиболее эффективно процесс идет именно после разогрева.
Гримо- и маскотерапию лучше проводить в полном молчании. Энергия, которая не растрачивается на разговоры, полностью отдается на изображение.
Если идет работа в парах и в малых группах, лучше не использовать зеркал. Все это время тренеру важно создать и поддерживать доверительную и творческую атмосферу. Озвучивать участникам о важности бережного касания партнера.
Так же обязательна грамотная обратная связь. Маски всегда вызывают сильные эмоции с чувствами, и участникам нужно их озвучить и выразить. Работа тренера заключается в направлении этих эмоций, чтобы участники смогли от них освободиться.
После нанесения маски нужно дать время участникам изучить себя в зеркале под разным углом и при разном освещении. Делать это тоже лучше в полном молчании, наблюдая за своими внутренними процессами и чувствами, которые активизируются.
Участникам всегда интересно значение изображений на лице. Можно организовать групповое обсуждение, но заранее договориться, не использовать оценочные суждения.
Приветствуются простые вопросы о значении цветов и зон лица, на которые их нанесли. Какие чувства и ощущения вызывает изображение в определенных зонах лица участника. Такие вопросы помогут обратить внимание клиента на аспекты, которые он сам не заметил. Или заметил, но не смог разобрать чувства, которые возникли в этот момент.
Наблюдается усиление внутренней работы клиента, помогает разобраться в своих чувствах связанных с изображением. В групповой работе с разрешения клиента о своих чувствах и эмоциях могут говорить и другие участники.
Гримотерапия оказывает моментальные и отсроченные эффекты. И первые результаты можно заметить в конце тренинга. Это расслабление. Выход напряжение ослабляет мышечные зажимы, так и зажимы психические. Высвобождаются подавленные эмоции, чувства и сложные переживания.
К отсроченным результатам и изменениям можно отнести улучшение самочувствия. Маскотерапия позволяет прожить и освободиться от внутренних чувств. Во время таких занятий наблюдается всплеск творчества, рождаются новые идеи, подходы к решению жизненных задач и проблем, которые раньше имели статус неразрешимых.
К главным преимуществам этого метода можно отнести молчание. В отличие от других методов работы в группе или индивидуально, здесь важны не слова, а рисунок. Клиенту не нужно делиться своими чувствами и переживаниями. Он погружается в процесс и за него говорит рисунок. Это упрощает задачу для тех, кому сложно говорить о чувствах и переживаниях.
Онлайн-курс Ольги Гаркавец «Арт-терапия. Углубленный курс»: www.garkavets.com/art-therapy