Арт-терапия для работы с темой переживания утраты - Гаркавец

Арт-терапия для работы с темой переживания утраты

93

Арт-терапия для работы с темой переживания утраты

Утраты и потери бывают разные. Мы можем терять людей, ресурсы, здоровье, возможности, смыслы и даже части себя. Но тяжелее всего мы переживаем утрату близких людей. Важно понимать, что психика устроена таким образом, что когда люди теряют кого-то, они переживают этот момент как внезапный. То есть, как бы человек не готовился к утрате, даже если он знает, что это неизбежно произойдет, он всегда будет воспринимать утрату как нечто внезапное. Арт-эксперт владеет техниками и инструментами, которые помогают облегчить горе и справиться с тяжелыми воспоминаниями. 

Можно сказать, что при утрате реальность начинает делиться на 4 сферы:

  1. Мы думаем о человеке, которого потеряли.
  2. Мы думаем о себе и что с нами происходит и что было бы для нас облегчением. 
  3. Мы думаем о прошлом. 
  4. Мы сталкиваемся с той реальностью, которая есть сейчас. И сравнивая прошлое и реальное и мы постоянно испытываем боль. 

И справиться с этими мыслями непростая задача как для людей, которые переживают утрату, так и для тех, кто помогает им справиться с утратой. 

В этой статье речь будет идти именно о психологах, о тех людях, которые оказывают помощь в острые моменты. Задача психолога состоит в том, чтоб поддерживать, выдерживать и контейнировать эмоциональное состояние клиента. 

Легализация чувств

В нашей культуре есть иллюзия, что человек не может долго горевать и должен быстро восстановиться или же не показывать свои чувства. И первым советом по работе с теми клиентами, которые переживают утрату является — легализация. Легализовать те чувства, которые есть, разрешить клиенту не прятаться за ширмой, не прятать эти эмоции и переживания, а разрешить их проявлять, разрешить горевать и плакать по поводу того, что случилось. 

Это важно сделать, потому что когда мы удерживаем эмоцию, пытаемся ее блокировать. И тогда мы попадаем в такую ловушку и останавливаемся на этом чувстве. И если мы не проживаем его до конца, оно не отпустит.

Если мы говорим про проживание боли, то здесь человек может испытывать какие-то психосоматические проявления. Это может быть и сильная головная боль и повышение давления и боли в суставах, проявлений может быть очень много. В данном случае, будет полезным обращаться за помощью к врачам. 

Чувство вины

Самым тяжелым для человека, который проживает чувство утраты, является чувство вины. Это чувство возникает практически сразу после утраты человека. Очень часто характеризуя это чувство в теле, рассказывают о том, что это похоже на комок, который сжимается в груди или что-то, что давит на плечи, голову.

Как справиться с чувством утраты

Это чувство невозможно побороть, преодолеть или справиться с ним, его важно принять, с ним важно быть в контакте. Речь о принятии своих переживаний, реакций, чувств, того что произошло, принятии бессилия, и невозможности чего-либо поменять в сложившейся ситуации.

В каждом человеке есть неосознанное желание избежать горя, нежелание страдать. Важно то, что с этой частью также можно быть в контакте. Именно здесь можно думать о том, как можно облегчить свое эмоциональное состояние. Здесь можно говорить о поиске ресурса, о том, что может снизить данное чувство. 

Техники арт-терапии

На помощь может прийти арт-терапия, где человек может рисовать свою боль, бессилие, злость, непринятие. Это про то, что есть внутри человека. Такой пси арт поможет по ниточке убирать это состояние. Хорошим способом является рисунок, можно нарисовать какое-то безопасное место, в котором на короткий промежуток времени вы могли визуализировать себя. 

Умение переключиться

В таком состоянии также важно уметь переключаться. Это может быть что угодно, например, занятия музыкой, телесные процедуры, общение или работа. Когда мы помогаем своему телу — мы помогаем своей душе. Когда мы расслабляем свое тело, мы расслабляем свою мышечную систему и даем ей отдохнуть хотя бы не на долго. 

Карта потребностей

Можно составить карту потребностей, еще одна разновидность направления psy art. Например, если вам нужно внимание, вы можете написать, кого бы хотелось видеть рядом; если вам нужна любовь — кто бы мог вам ее компенсировать. Это про то, что нам всем так важно находится рядом с людьми, которые могут поддержать и на какое-то время стать нашей защитой от чувства утраты.

Тканевая терапия

Представьте как будто бы ваши чувства не в клубке, а так, что вы можете доставать по одному чувству и рассматривать что с вами происходит.

Исследовать будем 4 чувства: грусть, злость, вина, сожаление.

Для этого вам нужно 5 платков из любой ткани. Разложите их относительно друг друга в удобном вам месте.

Вам нужно войти в контакт с вашими чувствами. Представить как бы они выглядели. Все четыре чувства. 

Исследуйте эти платки. Платок можно сжимать, скручивать, раскладывать.

Рассмотрите свои чувства, позвольте себе быть с ними в контакте. 

После того как вы разложили ткани, попробуйте описать, что у вас получилось. Возможно какая-то ткань находится ниже, а какая-то выше. Попробуйте поразмышлять, почему та или иная ткань находится на своем месте, оцените их по размерам, оцените какая ткань находится ближе к другой. Это все будет про вас, про ваши эмоции и переживания, про ваш внутренний мир.

Ваша 5-я ткань будет тем, что дает вам ресурс, то, на что вы можете опереться. Возьмите эту ткань и разверните ее так, как вам хочется. Ее может быть много, она может накрывать все 4-е ткани. Подумайте, чего бы вам хотелось, какого ресурса вам не хватает, что бы могло дать вам энергию. 

Важно понять, что, для того чтобы подойти к этапу благодарения, осознания, к этапу поиска новых смыслов, к этапу трансформирующих глубоких переживаний — нужно побыть в контакте со своими чувствами и принять их. Здесь также важно транслировать именно то, что вы чувствуете, а не то, что от вас хотят. Именно этот контакт с собой и своими чувствами есть самым ценным и важным в этот период.

В арт-терапии есть этап трансформации. Когда вы можете трансформировать свои переживания и чувства. Одно дело когда вы “хотите и можете”, а другое когда вы “можете” это делать. Здесь можно поразмышлять “Как бы я хотел чтобы эти чувства трансформировались?”. На самом деле, для того чтобы ваши чувства изменились и трансформировались, сперва им нужно дать место. 

Арт-эксперт именно тот человек, который может помочь клиенту пережить период утраты менее болезненно. Арт-терапия богата на различные техники и методики, которые непременно будут способствовать улучшению состояния клиента. А курсы арт-терапии для психологов помогут вам не только освоить все современные практики и инструменты, но и выйти на совершенно другой уровень. Ответы на любые вопросы и постоянная поддержка от профессионалов есть на каждом из наших курсов. Также вы сможете побыть на месте клиента и попрактиковать полученные методы на себе. Данный опыт поможет вам лучше понимать не только себя, но и глубже погружаться в процесс работы с запросами клиента.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ДОГОВОР ОФЕРТЫ

ДОГОВОР ОФЕРТЫ

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ, которая известна и понятна сторонам до подписания договора:

  1. Настоящий договор представляет собой официальное предложение «Исполнителя» , которое размещено на сайте https://www.garkavets.com/ по оказанию информационных услуг юридическим и/или дееспособным физическим лицам (далее – «Заказчик») на принятых сторонами  условиях путем предоставления информации через онлайн вебинар/онлайн курс – специальной формы передачи информации, направленной на приобретение Заказчиком дополнительных знаний, умений и навыков в определенной сфере деятельности в результате использования «Заказчиком» особых мероприятий, определяемых им по своему усмотрению, либо отчуждение в пользу «Заказчика»  тренинга в записи – за установленную «Исполнителем»  плату.

     2. Оформляя заказ на сайте, «Заказчик» добровольно подтверждает, что все условия оферты ему понятны и он безоговорочно принимает все условия данного   договора в полном объеме, без каких-либо условий, изъятий и оговорок, и дает свое согласие на обработку своих персональных данных

     3. «Заказчик», принимая все условия настоящей оферты, и понимает, что его участие в онлайн вебинар/онлайн курс не гарантирует ему получение прибыли от полученной им информации. «Заказчику» понятно, что он принимает на себя риск неполучения прибыли и риск возможных убытков, связанных с использованием знаний, умений и навыков, полученных «Заказчиком» в ходе оказания информационной услуги.

     1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

     1.1. Настоящий договор является публичной офертой и не требует подписания сторонами. Соглашение публичной оферты имеет такую же юридическую силу, как договор, подписанный на бумаге

     1.2. Данный договор на оказание информационных услуг (оферта) считается подписанным «Заказчиком» с момента заполнения ним учетной записи на сайте «Исполнителя», а заключенным с момента поступления денежных средств «Заказчика» на расчетный счет «Исполнителя».

     1.3. «Исполнитель» оставляет за собой право вносить изменения в настоящий договор без предварительного уведомления «Заказчика».

     1.4. Предметом настоящей оферты является возмездное оказание «Заказчику» информационных услуг силами «Исполнителя» в соответствии с условиями настоящей оферты, путем предоставления информационных услуг в интерактивном (онлайн) формате за вознаграждение, выплачиваемое «Заказчиком» «Исполнителю», либо предоставление «Заказчику» видеозаписи вебинара за плату.

2. ПОРЯДОК РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКАЗЧИКА НА САЙТЕ

      2.1. Предоставление «Заказчику» информационной услуги возможно при условии создания им на сайте соответствующей учетной записи. Учетная запись должна содержать фамилию, имя «Заказчика», адрес его электронной почты, телефон.

      3.СТОИМОСТЬ УСЛУГ И ПОРЯДОК РАСЧЕТОВ

3.1. Стоимость каждого вида информационной услуги устанавливается на сайте «Исполнителя».

3.2. При желании, «Заказчик» может воспользоваться услугой рассрочка оплаты информационных услуг. Информация о данной услуге указана на страницах сайта. Дополнительная информация о данной услуге предоставляется на электронную почту «Заказчика» по запросу «Заказчика». В таком случае принятие оферты «Заказчиком» происходит с момента оплаты им первого платежа.

       3.3. Расчет по настоящему договору осуществляется «Заказчиком» одним из способов, предлагаемых «Исполнителем» при нажатии кнопки «подтвердить заказ», которые включают в себя следующие варианты расчета:

— оплата банковской картой на сайте;

— оплата через платежные терминалы либо интернет-банкинг;

— оплата на расчетный счет «Исполнителя» через банк;     

— иными способами по предварительному согласованию с «Исполнителем».

       3.4. Возврат предоплаты /оплаты    при отказе «Заказчика» от услуг (не зависимо от способа оплаты одним платежом или в рассрочку) не возможен в случае, когда «Исполнителем» были направлены «Заказчику» цифровые продукты.

       3.5. Возврат предоплаты /оплаты при отказе «Заказчика» от услуг (не зависимо от способа оплаты одним платежом или в рассрочку) возможен только с согласия «Исполнителя» и только до начала предоставления услуг. Возврат производиться за вычетом суммы, потраченной «Исполнителем» на расходы и комиссий банков на пересылку.

       3.6.В случаи, когда «Заказчик» произвел предоплату / оплату (не зависимо от способа оплаты одним платежом или в рассрочку) за выбранный  им курс (информационный продукт) и решил отказался от выбранного продукта,  до начала обучения на курсе, или до того как «Исполнителем» были направлены «Заказчику» цифровые продукты, то возврат суммы предоплаты/оплаты(не зависимо от способа оплаты одним платежом или в рассрочку) возможен только путем зачисления суммы совершенной «Заказчиком»   оплаты в счет обучения на другом курсе,     

       3.7. В случае, когда «Заказчик» уже начал обучение на , или когда «Заказчик»  уже получил часть материалов,  а также в случае когда «Исполнителем» были направлены «Заказчику» цифровые продукты, то возврат предоплаты /оплаты (не зависимо от способа оплаты одним платежом или в рассрочку) возможен только путем зачисления сумм совершенной «Заказчиком»   оплаты в счет обучения на другом курсе, за вычетом стоимости уже полученных им материалов или услуг.

       4. УСЛОВИЯ ОКАЗАНИЯ ИНФОРМАЦИОННОЙ УСЛУГИ

       4.1. «Исполнитель» предоставляет ограниченный доступ «Заказчику» к информационной услуге, передает запись вебинара или предоставляет доступ в закрытую зону сайта, путем передачи паролей доступа, при условии 100 % предоплаты этой услуги в соответствии со способом выбранным «Заказчиком» в п.3.3. данного договора.

       4.2. Участие в вебинаре подтверждается заполнением «Заказчиком» соответствующей заявки на участие и внесением ним оплаты одним из способов, указанных в п.3.3. данного договора. После получения 100% предоплаты «Исполнитель» предоставляет «Заказчику» ссылки на участие в вебинаре, путем их направления на адрес электронной почты «Заказчика», указанной им при заполнении заявки на получение информационных услуг путем участия в онлайн вебинаре.

       4.3. В случае, если в течение 2 рабочих дней «Заказчик» по той или иной причине не получил доступа к информационной услуге, ему необходимо обратиться в службу поддержки «Исполнителя» по адресу: sellgarkavets.o@gmail.com

        5. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ИСПОЛНИТЕЛЯ

        5.1. «Исполнитель» обязан в процессе оказания «информационной» услуги в виде онлайн вебинара обеспечить техническое сопровождению трансляции онлайн-вебинара.

       5.2. «Исполнитель» обязан предоставить «Заказчику» информационную услугу,  путем организации и проведения вебинара в срок, указанный на сайте, или путем предоставления «Заказчику» доступа к закрытой зоне сайта в течение 14 рабочих дней с момента поступления  в полном объеме денежных средств на счет «Исполнителя» (или иного срока, оговоренного с «Заказчиком») .

       5.3. «Исполнитель» имеет право в любой момент изменять дату проведения вебинара, и\или количество информации (занятий) в онлайн-курсе, предварительно уведомив «Заказчика», не позднее трех календарных дней с момента принятия такого решения, но не позже 1-го дня до начала проведения, путем направления сообщения на электронную почту «Заказчика».

       5.4. «Исполнитель» имеет право в одностороннем порядке без предварительного уведомления «Заказчика», изменять длительность вебинара, онлайн-курса или наполнения любого предоставляемого информационного продукта, публикуя указанные изменения на сайте, не позднее 1календарного дня со дня их внесения (принятия).

      5.5. «Исполнитель» имеет право продлить сроки проведения онлайн-курса, уведомив об этом «Заказчика» не позднее трех календарных дней с момента принятия такого решения, на срок, не превышающий 60 календарных дней.

      5.6. «Исполнитель» имеет право заблокировать учетную запись «Заказчика» в случае нарушения им правил вебинара, онлайн-курса или использования   иного информационного продукта, полученного от «Исполнителя» без возвращения внесенной платы.

      5.7. «Исполнитель» имеет право аннулировать участие «Заказчика» в вебинаре, онлайн-курсе без возвращения внесенной платы, в случае нарушения им правил поведения вовремя вебинара, онлайн-курса. Нарушениями правил поведения вебинара, онлайн-курса, являются: разжигание межнациональных конфликтов, оскорбление участников тренинга, ведущего, отклонение от темы тренинга, реклама, нецензурные высказывания и т.п.

     5.8. «Исполнитель» имеет право аннулировать участие «Заказчика» в вебинаре, онлайн-курсе, а так же прекратить направлять «Заказчику» информационный продукт, или прекратить доступ «Заказчика» к информационному продукту, в случае установления факта передачи «Заказчиком» третьим лицам за плату или бесплатно реквизитов для участия в вебинаре, онлайн-курсе,  а так же распространения «Заказчиком» третьим лицам за плату или бесплатно информации и материалов, полученных им в связи с участием в вебинаре, онлайн-курсе,. Использование «Заказчиком» информации и материалов, полученных в результате получения информационных услуг, допускается только в личных целях и для личного использования «Заказчика».

     5.9. «Исполнитель»  имеет право, в ходе оказания информационной услуги, требовать от «Заказчика» выполнения «домашних заданий» или определенных действий «Заказчика» на  планируемые и поручаемые «Исполнителем» задания, которые позволят «Исполнителю» проверить усвоении «Заказчиком» информации, полученной  им в ходе проведения онлайн-вебинара, и убедиться в приобретении «Заказчиком» опыта решения конкретных задач в рамках темы вебинара, для оценки  уровня способностей «Заказчика», а также для иных целей «Исполнителя». «Домашние задания» направляются «Заказчику» посредством электронной связи: на электронную почту либо иным способом, оговариваемым отдельно в каждом случае.

      5.10. «Исполнитель» имеет право в случае неисполнение либо ненадлежащее исполнение «Заказчиком» «домашних заданий» отказать в возврате денежных средств, оплаченных «Заказчиком» «Исполнителю», чем бы ни обосновывалось требование «Заказчика», и это условие договора безоговорочно принимается сторонами.

      6. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ЗАКАЗЧИКА

      6.1. «Заказчик» обязан предоставлять достоверную информацию о себе в процессе создания учетной записи (регистрации) на сайте.

      6.2. «Заказчик» обязуется не воспроизводить, не повторять, не копировать, не продавать, а также не использовать в каких бы то ни было целях информацию и материалы, ставшие ему доступными в связи с оказанием информационной услуги, за исключением их личного использования, так как информационный продукт является интеллектуальной собственностью исполнителя.

        6.3. «Заказчик» обязан поддерживать в исправном техническом состоянии оборудование и каналы связи, обеспечивающие ему доступ к сайту, входить на сайт под своим аккаунтом одновременно только с одного рабочего места (персонального компьютера, телефона или планшета).

       6.4. «Заказчик» имеет право пользоваться всеми правами потребителя в соответствии с действующим законодательством Украины, регулирующим отношения по возмездному оказанию услуг.

      7. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН

     7.1. За неисполнение либо ненадлежащее исполнение обязательств по настоящей оферте, стороны несут ответственность в соответствии с законодательством Украины.

    7.2. «Исполнитель» несет ответственность за хранение и обработку персональных данных «Заказчика», обеспечивает конфиденциальность этих данных в процессе их обработки и использует их исключительно для качественного оказания информационной  услуги «Заказчику».

    7.3. «Исполнитель» не несет ответственности за не предоставление, а также за некачественное предоставление информационной услуги по причинам, не зависящим от «Исполнителя» (в т.ч. по причине неисполнения п. 6.1 данного договора.

     7.4. «Заказчик» несет ответственность за достоверность предоставленной им информации перечисленной в п. 2.1 договора.

      7.5. «Заказчик» несет ответственность за конфиденциальность пароля. При установлении «Заказчиком» фактов несанкционированного доступа к своей учетной записи, он обязуется в кратчайшие сроки уведомить об этом обстоятельстве службу поддержки «Исполнителя» по адресу: sellgarkavets.o@gmail.com

       8. ПОРЯДОК РЕШЕНИЯ СПОРОВ МЕЖДУ СТОРОНАМИ

       8.1. «Исполнитель» и «Заказчик», принимая во внимания характер оказываемой услуги, обязуются в случае возникновения споров и разногласий, связанных с оказанием информационной услуги, применять досудебный порядок урегулирования спора.

       8.2. Все возникающее между сторонами споры, стороны будут стараться решить путем переговоров.   Если стороны не смогли решить возникший спор путем переговоров, возникший спор стороны должны решить в судебном порядке, в соответствии с действующим законодательством Украины.

      8.3. Все претензии «Заказчика» по качеству оказываемой информационной услуги должны направляться «Заказчиком» в адрес «Исполнителя» посредством письма на электронную почту sellgarkavets.o@gmail.com 

       8.4. Срок рассмотрения «Исполнителем» претензии(ий) «Заказчика» составляет 30 (тридцать) дней (в том числе претензий, содержащих требование о возврате денежных средств) с момента поступления претензии в адрес «Исполнителя».

     8.5. «Исполнитель» не позднее установленного 30 дневного срока принимает одно из следующих решений:

      1) несогласие с претензией и отказ в возврате денежных средств;

      2) согласие с претензией и удовлетворение требования «Заказчика» о возврате денежных средств.

       8.6. При возникновении разногласий по качеству или недостатков оказываемой информационной услуги, «Исполнитель» вправе провести независимую экспертизу за свой счет, в которой может участвовать и «Заказчик». Выводы экспертизы может быть оспорено в соответствии с законодательством Украины.

      8.7. В случае если результатами экспертизы будет установлено, что недостатки по качеству оказываемой информационной услуги возникли по вине «Заказчика», то «Заказчик» обязан возместить «Исполнителю» стоимость экспертизы, а также все понесенные «Исполнителем» затраты (расходы), связанные с ее проведением.

      8.8. В случае принятия «Исполнителем» решения о возврате денежных средств Заказчику, денежные средства возвращаются «Заказчику» в соответствии с условиями, предусмотренными п.3.4, п.3.5, п.3.6, п.3.7 данного договора.

      8.10. Сторонами безоговорочно принимается, что окончательное решение о возврате денежных средств и   способе их возврата остается в каждом конкретном случае на усмотрение Исполнителя.

       9. ФОРС-МАЖОР

       9.1. Стороны освобождаются от ответственности за частичное или полное неисполнение обязательств по настоящему Договору, если это неисполнение явилось следствием действия обстоятельств непреодолимой силы (форс-мажорных обстоятельств), а также, длительное отсутствие электроэнергии и интернета по независящим от сторон причинам, а также состояние здоровья «Исполнителя» (и\или ведущего вебинара),

        9.2. В случае форс – мажора срок исполнения обязательств по настоящему договору отодвигается на период времени, в течение которого действовали эти обстоятельства и устранялись их последствия.

9.3. Если форс-мажорные обстоятельства и их последствия продолжают действовать более шести месяцев, стороны в кратчайшие сроки должны провести переговоры с целью выявления приемлемых для обеих Сторон альтернативных способов исполнения условий настоящего Договора и достижения соответствующих письменных договоренностей.

       10. ДРУГИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

       10.1. В случае, который не урегулирован настоящим договором, Стороны обязуются руководствоваться нормами, установленными действующим законодательством Украины.

      10.2. «Исполнителем» по настоящему Договору является ФЛП Гаркавец О.Н. и\или лицо, имеющее право на предоставление таких информационных услуг.

      10.3. Настоящий договор вступает в силу с даты получения «Исполнителем» в полном объеме оплаты заказа и действует до выполнения условий договора.