Вебинар Ольги Гаркавец «Питание и переедание. Включаем осознанность!»
Знаете, что самое важное в питании? Осознанность! Без нее любые диеты и самоограничения имеют лишь временный эффект.
Специалистов, профессионально работающих с этой темой, и всех, кому важно разобраться со своим питанием, приглашаем на бесплатный вебинар Ольги Гаркавец «Питание и переедание. Включаем осознанность!». Он состоится 6 мая 2021, в 14:00 (Киев/Москва).
После этого вебинара вы по-новому взглянете на тему питания, поймете, как перейти на осознанное питание, отказаться от вредных привычек и правильно определять голод и насыщение, а также получите арт-техники для работы с этой темой.
План вебинара:
- Самые главные причины переедания и как от них избавиться.
- Почему мы переедаем, даже когда этого не хотим.
- Арт-техники для осознанного питания.
- Техники остановки приступов переедания.
- Арт-техники для отслеживания сигналов голода и насыщения.
Участие бесплатное! Для желающих есть возможность приобрести записи вебинара и получить электронный сертификат в придачу!
Регистрируйтесь на вебинар и добро пожаловать в мир осознанного питания!
Регистрация: www.garkavets.com/web-food-mindfulness/