Упражнение «9 препятствий на пути к свободе»
Автор – Ольга Гаркавец
Цель упражнения: исследование препятствий, которые мешают полноценной активной жизни и достижению цели.
Упражнение подходит под запросы:
- все вокруг плохо;
- не чувствую вкуса жизни;
- у меня тяжелый период в жизни, как из него выйти;
- мне не везет;
- меня окружают одни враги.
Упражнение можно использовать в групповой и индивидуальной работе.
Используемые колоды: сюжетные универсальные, например, ОН, Хабитат, Сага, 1001, Соре.
Также для работы вам понадобится табличка. В ячейках указаны качества, которые могут мешать полноценной насыщенной жизни либо достижению своей цели.
Возраст: от 16 лет
Алгоритм:
- Клиент по очереди исследует каждое препятствие на пути к цели/свободе/желаемой жизни.
Начать может с тех качеств, которые ему кажутся актуальными или очевидными на данный момент. На каждое качество взакрытую вытаскивается 1 карта. Далее идет обсуждение, каким образом это качество проявляется в жизни и как оно мешает. - Если вы используете упражнение в группе, то участники по очереди выбирают эти качества, пока в таблице не останется пустых окошек.
- Подведение итогов. Клиент или участник группы достает 3 карты и отвечает на вопросы:
- Чем было полезно для меня это упражнение?
- Чему научило меня это упражнение?
- О чем еще я поразмышляю после этого упражнения?
Онлайн-курс Ольги Гаркавец «МАК-МОЗАИКА»: www.garkavets.com/mak-mozaika/